몸조심해라 애들아.. - 공군 갤러리

몸조심해라 애들아..모바일에서 작성

ㅇㅅㅇ(182.212) 2015.04.03 20:55:01

조회 240 추천 1 댓글 1

짬찌 때 힘든 일 많이 할텐데

허리, 무릎에 무리 안 가도록해라.

모르고 무리하다가 이게 짬찌 때는 모르는데

일꺽부터 서서히 몸 삐걱이는 게 느껴진다.

밖에서 몸 쓰는 일 안해본 애들은

걍 사소한 거라도 다 물어봐라. 일꺽 이상한테 ㅇㅇ

ex) 무거운 물건을 들 땐, 허리가 아니라 허벅지 힘으로 든다.

코어 운동 꼭 하셈.

- 담주 예비군가는 아재가 -

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