디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

전투뜀걸음 및 아침구보 팁준다.

ㄷㄷ(112.162) 2015.07.31 16:32:13
조회 1294 추천 0 댓글 8



난 177에 97키로 인 돼지였는데..


전뜀 아침구보 모두 완주 했다.



1차 체력검정때 불합격 2차 체력검정때 2급이였는데..



팁은 호흡을 할때 코로 들이쉬고 입으로 내쉴것


2번 들이쉬고 한번 내쉬던지...


올림픽선수들은 다 호흡법 신경쓰니까 그렇게 하면 그나마 뛸 수 있는거리 늘어남..


그리고 점수 들어가는걸 뛸때에는 쉬지 않고 뛰면 과락은 없을듯..


2차 전투 뜀걸음 뛸때는 똥 다 싸고 들어가고..


그래도 걱정되면 늘 밥을 조금 적게 먹어서 몸을 가볍게 유지할것.. ㅇㅇㅇ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는? 운영자 24/11/18 - -
231689 대구 셔틀버스 몇시까지 가야함? 급하다(220.122) 16.02.10 106 0
231688 머리깍고 가는데 [1] 입대예정자(210.207) 16.02.10 269 0
231687 자대가서 인강들을려면 [1] 761(210.207) 16.02.10 346 0
231686 군견 기타 행정 셋 꿀빠는 순서가 어떻게도ㅣ나 [1] ㅇㅇ(175.205) 16.02.10 367 0
231684 762 야매벌써쁨?? [1] ㅅㅅㅅ(112.149) 16.02.10 368 0
231680 코원 x9 플레이어 공규 반입 가능인가요? [3] 에에요(218.54) 16.02.10 561 0
231679 740기 남은날 105일... [1] 740기(211.36) 16.02.10 189 0
231678 16비 유선반와라 [3] 7XX기(121.64) 16.02.10 446 0
231677 헌급방은 정기외박 3박4일 주는거 맞아여? [4] ㅇㅇ(223.62) 16.02.10 727 0
231676 훈련소 첫날에 2시에서 4시까지 행사하고나서 일과 어떻게 되나요? [1] ㅅㅅ(121.183) 16.02.10 397 0
231675 악기 일렉기타도 반입가능? [3] ㅇㅇ(222.114) 16.02.10 857 0
231673 전자계산같은 전문기술병도 면접에서 거르냐? ㅇㅇ(175.223) 16.02.10 320 0
231672 아들아 5일 남았네, 빨리왕!♥ [1] 749(121.64) 16.02.10 304 0
231670 자살은 하지마라 ㅋㅋㅋ ㅇㅎㄹ(115.140) 16.02.10 226 0
231667 기훈단 준비물에 [4] 761(210.207) 16.02.10 570 0
231665 (비행단)자대에 축구공 반입 되냐? 우리대대공이없어서 [2] 호날두(119.206) 16.02.10 378 0
231664 공군에서 벌레로 고생하는 경우 많음? [2] ㅇㅇ(175.246) 16.02.10 391 0
231663 오늘 복귀다 ㅅㅂ [1] rd(39.123) 16.02.10 253 0
231662 공군 4월 1차넣고 육군(기행병)도 넣을수 있음? 하토스갤로그로 이동합니다. 16.02.10 50 0
231661 비행단에도 암호병있냐? 30110 [4] ㅅㅅ(112.149) 16.02.10 1499 0
231660 일차 질문 [6] ㅇㅇ(223.62) 16.02.10 380 0
231659 진주로 동원예비군 가본사람... [3] 예비군(59.28) 16.02.10 328 2
231658 전역2달ㄷ남았따 [1] ㄱㄱㄱ(175.210) 16.02.10 141 0
231655 복귀다.... [1] ㅇㅇ(1.176) 16.02.10 148 0
231654 헌병인데 보직추천좀해주십쇼 [3] ㅇㅓㅅ(180.67) 16.02.10 953 0
231653 보는 눈이 있는 공군.. [26] 면접불합격자(222.104) 16.02.10 4084 25
231647 집 대전이면 자대 어디가 제일 좋냐 [2] ㅇㅇ(1.245) 16.02.10 681 0
231646 공군 제대하고 사회 생활이나 사업 같은거 같이 하는 경우가 많음? ㅇㅇ(121.183) 16.02.10 88 0
231645 전자계산 특기학교 공부 어렵나요???? [1] ㅋㅋㅋ(39.7) 16.02.10 362 0
231644 헌급방중에 자기시간 많은게 뭐에요? [2] ㅇㅇ(222.121) 16.02.10 631 0
231642 스페셜포스2하다가 721기 센빠이만남 [1] 노잼™갤로그로 이동합니다. 16.02.10 228 0
231640 작근단 헌병 [2] 헌병(59.11) 16.02.10 1317 0
231639 라식한지 3개월 미만이면 귀가조치하나요?!! [2] 개급함(221.166) 16.02.10 795 0
231638 교육사에 꿀보직 많다 잘 노려서 들어가라 [1] ㅇㅇ(1.238) 16.02.10 1149 0
231637 부사관인식 어떰 [4] ㅇㅇ(39.121) 16.02.10 1021 2
231636 수능공부할애들 [1] 글쓴이(112.169) 16.02.10 441 0
231633 싸지대가 정확히 뭘뜻하는지 알켜주실분 [13] 759발칸(210.180) 16.02.10 851 0
231632 신병대기소에서 머함? dd(125.142) 16.02.09 120 0
231631 761기 노땅아재들모여 [8] 바보노무현(112.186) 16.02.09 579 0
231629 훈련소에 핸드폰 맡길수잇음??? [2] ㅇㅇ(175.223) 16.02.09 508 0
231628 공군 핸드폰 정지 dd(1.244) 16.02.09 321 0
231627 사이트 t.o가 3명 났다는 건 군번줄 꼬였다는 걸 의미하냐? [1] ㅇㅇ(125.142) 16.02.09 737 0
231626 집가까운데 군번줄꼬임vs집먼데 군번줄개핌 [3] ㅈㄱㄹ(211.186) 16.02.09 610 0
231625 공군699기다. 생각나서 와봄..질문받는다 [3] 699(175.203) 16.02.09 405 0
231624 4월 공군 운전병 합격가능하냐? [3] ㅇㅇ(223.33) 16.02.09 314 0
231623 15일 입대인데 머리길이 몇미리로 자름? [7] ㅇㅇ(223.62) 16.02.09 1199 0
231622 형님들 천식때문에 화생방 힘들거같은데 [3] ㅇㅇ(58.230) 16.02.09 462 0
231621 15일에 입대할때 머리 깎고 가야돼? [2] 761기(211.36) 16.02.09 522 0
231619 7월 커트 예상해봄 ㅌㅇㅇ(1.228) 16.02.09 210 0
231617 헌혈하면 봉사활동 시간 줌? [4] ㅇㅇ(1.228) 16.02.09 265 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2