무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt

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싱글벙글 러시아 군대에서 살아남기 (일주일 일과 알아보기) 러시아는 한국과 같은 징병제 국가로 18∼27세의 러시아 남성들은 법적으로 1년간 군대에서 복무할 의무가 있다 (대학생 제외) 많은 사람들이 열악한 생활 환경과 가혹행위 때문에 여전히 군대를 두려워한다어떤 사람들은 징집을 1년형에 비유한다월요일아침 6시 "기상"이라는 지휘관의 외침과 함께 하루가 시작됩니다. 군가를 부르며 구보를 시작한다월요일은 사령관이 주말을 떨쳐내기위해 가혹하게 시작한다해당 부대의 작업, 병기본 임무능력을 숙달한다화요일화요일에는 대부분의 인원이 사격장으로 파견된다군생활을 시작한 첫 몇 개월 동안 이것은 가장 흥미있는 훈련이다하지만 시간이 지나면 곧장 지루해집니다90%의 시간 동안 AK-12와 야리긴(MP-443) 권총을 발사하는 법을 배우게 된다사격은 무기 취급 훈련 및 기타 전투 기술과 병행하여 이루어진다수요일 수요일의 모토는 "전쟁이 일어나면?"이다이 날, 당신은 보호의을 입고 전술 및 기술 전투 행동을 연습할 것이다이 옷은 HBO 시리즈에서 체르노빌의 구조 대원들이 착용한 방독면이 있는 전신 고무 의류로 구성되어 있다매우 답답한 복장은 이론적으로 핵 공격이나 생물학적 무기 공격 후 방사선으로부터 당신을 보호하게 된다아침에는 보호의를 입는 방법을 배우고 오후에는 여전히 입고 있는 상태로 달리기와 지형 기술 연습을 하게 된다목요일목요일은 의사가 전체 인원을 검사하는 의료의 날이다군인들은 속옷이나 알몸상태로 의사가 정밀 검사를 수행하기 때문에 그것을 "게이"라고 부르기도 한다검사는 의무적이며 의무관은 직접 보고하지 않은 구타나 부상의 징후를 보고하도록 지시받는다항상 내부에서 발생하는 모든 사건에 대처하기 위한 작업이라고 한다금요일금요일은 군인들이 가장 기다리는 날이다운이 좋다면 며칠동안 싸제로 풀려나 가족 및 여차친구, 친구들과 시간을 보낼 수 있다나머지는 주말 동안 조국을 방어하고 가정을 보호하기 위해 부대에 남아 있는다토요일토요일은 싸제로 풀려나지 못해 가족과 여자친구를 만나지 못한 모든 군인들이 부대 막사와 생활관을 청소하기 위한 정비 및 청소의 날이다토요일에는 진정한 청결이 무엇인지 배우고 부모님을 더욱 공경하게 된다일요일일요일은 잠을 더 오래 잘 수 있는 날이다 또한 아침구보도 면제된다일요일에는 산책을 가거나, 체단실에서 운동을 하거나, 면회를 하거나 책을 읽을 수도 있다하지만 대부분이 그렇든 잠을 자는 것을 선호한다 작성자 : 코드치기귀찮아서만든계정

무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt앱에서 작성

애갤러(117.111) 2024.11.04 00:38:10

조회 24 추천 0 댓글 0

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

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