그니까 자전거가 러닝/계단오르기에 비해 한계지점까지 가는게 좀 이상함

종근당

2024.11.03 13:28:47

조회 84 추천 0 댓글 6

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심박수 올리고 칼로리 태우려고 유산소하는데

그럴려고 레벨 높이고 페달 빠르게 밟으면 1,2분 안되서 심장이 ㅈㄴ뛰고 숨이 안쉬어져서 페달을 못돌리는게 아니라

크아아악 내 허벅지 크아아악 해서 못돌림;;;

반대로러닝이든 계단오르기든 레벨 올리면 심박수가 160 넘어가고 숨이 안쉬어져서

거기서 한계지점 찍고 다시 심박수 안정화 시킨다음 다시 올리고 하는식으로 하지

근데 자전거는 저게 안됨. 심박수 한계지점이 오기 전에 허벅지 크아아악 땜에 못돌림.

심박수 한계지점까지 가려면 한 1시간은 돌려야할듯;;

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