노동이랑 유산소는 다른 거임

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캡틴 vs 9급 뭐가 낟냐 작성자 : ㅇㅇ

아갤러(115.86) 2024.08.15 00:34:51

조회 238 추천 3 댓글 45

유산소는 심폐지구력을 이용해서 단시간 안에 체지방을 태우는 활동이고

쿠팡일은 산소를 쓰지도 않을뿐더러 체지방을 태울만큼 격한 운동이나 활동을 하지도 않음

단지 땀이 많이 나온다고 해서 그게 유산소가 아니고 체지방이 태워지면서 살이 빠지는 것도 아님

근데 하물며 유산소도 2시간 이상 지속하면 근육량이 빠지는데

육체노동을 8시간 지속하면? 체지방이 아니라 근육량이 타버림

게다가 오후조는 적정 수면시간도 채워지지 않으니 피로가 쌓여서 근성장은 더 더뎌짐

그러니까 근육량은 늘어나지 않고 오히려 타는데 탄수화물은 계속 축적해서

내장지방만 계속 늘어나는 거임

그러니 근육량 다 빠져서 팔이랑 다리는 얇은데 체지방만 내장에 가득 껴서 배만 불뚝 튀어나오게 되는 거임

수면 영양 운동 이 세박자가 다 맞아 떨어져야 근성장이 이루어지는데

수면도 보장 안되고, 영양도 단백질은 커녕 탄수화물만 존나 쳐먹고, 운동도 안하니 ET 체형이나 돼지만 존나 많은 거지

근데 살이 빠지는(정확히는 살이 빠진 게 아니라 체중이 급격히 떨어지는) 사람은 뭐냐? 말했듯이 근육량이 빠지는 거임

이렇게 근육이 빠지고 체지방만 존나 늘어나면 혈액순환도 안되고 호흡도 벅차서 죽는 사람이 나오는 거임

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