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형들 논산 체력검정에 대해 알려주세요

7.25(121.129) 2011.07.17 19:21:20
조회 299 추천 0 댓글 5

음 간단하게

팔굽혀펴기랑 윗몸이랑 달리기가 대표적일거 같은데

이거 외에 또 하는거 있엉 ? 그리구 효과적으로 운동하는법좀 알려줘용

그리구 각 몇개씩해야 1급나오는지도 알려주면 고마워

수색이랑 헌병가려면 1급은 나와야겠지 ??

팔굽혀펴기는 1분에 35개정도 하는데 문제는 35개부터 속도가 현저히 떨어져 ㅠ

꼭 들어가고싶은데 ㅠ 잉

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