배 안 고프면서 살빼는 법 알려준다

배 안 고프면서 살빼는 법 알려준다모바일에서 작성

ㅇㅇ(110.35) 2024.11.28 07:47:05

조회 89 추천 0 댓글 0

저탄고지 ㅡ 이게 답이다
유산소 운동 안 해도 살빠짐

한마디로 말해서 탄수화물, 당을 안 먹고
단백질, 지방, 채소만 먹는 거지

쌀, 빵 같은 탄수화물을 먹으면
계속 먹고 싶어짐
이거 안 먹으면?
배가 별로 안 고픔 신기하게도

단백질, 채소 위주로 먹다가
배가 고프다?
그럼 지방을 먹으셈
대충 계란 노른자 먹으면 됨

점심은 어쩔 수 없다만
그때도 최대한 쌀, 빵, 설탕이 든 음식은
먹지 말아야 함

당은 당을 부르니깐

이렇게 2주 정도하면
살 안 빠지는데
2주 후부터 쭉쭉 빠짐
배?
안 고픔

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