단백질도 고기에 함유된 단백질이랑 채식으로 섭취하는 단백질이랑 종류가 다

ㅇㅇ(218.52) 2021.05.05 01:38:12

조회 70 추천 0 댓글 1

완전단백 불완전단백 뭐 이렇게 나뉘는데

고기는 그냥 닭가슴살 한종류만 조져도 웬만큼 근육이 붙어요 맛이 좆같이 없어서 문제지

근데 채소는 불완전단백질이라서 한종류로만 단백질섭취하면 안돼요 여러가지 채소를 같이 섭취해줘야돼요

그래서 식단짜기도 좆같고 비용도 닭가슴살 쳐먹는거보다 훨씬훨씬 많이들어요

결론은 푸홀스같이 돈 존나 많고 드레가 식사 챙겨주는 새끼나 채식식단 하면서 벌크업 할수있다는겁니다

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