다이어트는 식단이 99%임 그냥 외워도됩니다

다이어트는 식단이 99%임 그냥 외워도됩니다앱에서 작성

해갤러(211.246) 2025.01.18 22:57:13

조회 38 추천 3 댓글 0

운동 깔짝해봐야 좆도 없음 매일 10km씩 뛸거 아니면 ㅇㅇ

그리고 다이어트는 그냥 식욕 컨트롤의 문제인데

괜히 운동한다고 설치면 배만 더 고파짐

뭔 무산소 병행으로 기초대사량올리라는데

골격근 조금 올려봐야 기초대사량 개좆도 안오릅니다

뻘짓하지말고 식사량만 줄이면됨

그리고 뭘 쳐먹어야 하나 그런거 따지지 말고 라면을 먹든 피자를 먹든

팩반인 수준에선 하루 총 섭취칼로리 제한만 해도됨

이유는 심플한 계획이 수행하기 쉽고 오래감

제일 중요한건 다이어트를 결심했다는 상황에서

이미 쳐먹는 즐거움을 안단 소리인데

그렇게 된이상 다이어트란건 평생 해야한다는걸 빨리 인지하는게 좋은

요요의 폭을 길게 가져갈거냐 짧게 가져갈거냐 선택해야함

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