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이렇게 운동할건데 어때??앱에서 작성

ㅂㅋㄷ갤로그로 이동합니다. 2022.08.09 12:31:01
조회 121 추천 0 댓글 4
														

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스쿼트,데드

월요일 1rm의 80~85%로 3회 6세트

수요일 1rm의 65%로 8회 4세트

금요일 1rm의 90%로 1회 7세트



ㄱㅊ??

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