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매일 30분씩 3개월만 걸으면 체력 확연히 좋아짐앱에서 작성

^^H♥(182.31) 2024.10.13 15:34:40
조회 49 추천 0 댓글 2
														

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여자는 30분 걷기.

남자믄 30분 웨이트랑 30분 인터벌 런닝.

근데 남자도 30분씩만 걸어도 체력 확연히 좋아짐.

근데 지루해서 노래들으면서 해야대

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