난 음료수,과자 이런거 먹으면 당뇨걸리는줄 알았는데.txt

난 음료수,과자 이런거 먹으면 당뇨걸리는줄 알았는데.txt앱에서 작성

ㅇㅇ(112.150) 2024.11.26 02:40:23

조회 130 추천 1 댓글 1

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그게 아니라 탄수화물 많이 쳐먹으면 걸리는거더라

쌀밥,빵,가공식품(햄,스팸),감자,고구마,튀김류

이거 적당히 쳐먹어야함

그럼 뭘먹어야되냐?

보리밥,채소,생선류,닭가슴살(단백질)

이런걸로 식단 채우면 상당히 굿 ㅇㅇ

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