제로(무설탕) 열풍이 혈당에 별도움이 안되는 이유

제로(무설탕) 열풍이 혈당에 별도움이 안되는 이유모바일에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.04 06:03:39

조회 155 추천 1 댓글 1

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몇달간 제로 식품 위주로 먹어보고 느낌점

1. 제로는 당에 대한 욕구를 충족시키지 못한다

2. 하지만 단맛에 익숙하게 만들어 단맛에 대한 욕구는 더 늘린다

3. 게다가 건강하지 않은 음식에 대한 죄책감은 줄여준다

이 셋이 합쳐져서 오히려 이전보다 단 음식을 더 먹게 됨

안먹으면 된다? 그건 마치 비만인 사람에게 덜먹고 살을 빼면 쉽다고 말하는것과 같음

알아도 안됨. 요요는 더 심함

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