여기 좆돼지들 많은거 안다 다이어트알려준다

여기 좆돼지들 많은거 안다 다이어트알려준다 모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.212) 2025.02.02 17:36:12

조회 56 추천 0 댓글 1

viewimage.php?id=2fbcc323e7d334aa51b1d3a24780&no=24b0d769e1d32ca73fe887fa11d02831b8448fe79497b01c9835e624e9e6c1b3de51d6d4d27724b8d613d82425dff134d2bf7fdad3654ea841f4b172b2b16f2e2cbd06df6d307226db3d5f001cb8de

'두부'를 먹어라 이거 개사기음식임 완전식품인데 포만감 말도 안되면서 심지어 살 뺄때 살처짐 방지 성분도 들어있다

그리고 밥은 120g~150g 운동 빡세게 하면 한공기 가능

그리고 다이어트 90%는 심리싸움임

밥을 바로 앞 메인으로 두지말고 반찬 두는곳 '사이드'에 둬라 왜 이렇게 하냐 밥을 메인으로 두고 밥 위주로 먹는다 생각을 가지면 그 밥이 적으니까 아 '부족하다' '부족하다' 달달한 밥 위주로 먹다보니 삶은두부도 개 맛없게 느껴지고 계속 밥 더 먹고 싶은 생각나게 한다

그리고 밥을 반찬처럼 먹다보면 어느세 밥은 마지막까지 많이 남아서 저절로 혈당 안정에 좋다는 채소단백질탄수 순으로 먹는 효과도 어느정도 노릴수 있다

진짜 살 안빠질래야 안빠질수가 없다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

IMG_3369.jpeg

전체 댓글 1개

등록순

본문 보기

ㅇㅇ(211.36)
남자가 좆찐따노
02.02 15:33:14

본문 보기

야갤러는 갤러리에서 권장하는 비회원 전용
갤닉네임입니다. (삭제 시 닉네임 등록 가능)

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
17362621	내가 왜 여름미야?	ㅇㅇ(112.212)	18:49	41	1
17362620	뉴진스 해린<--- 뽀삐보안해주는이유가머임 [6]	빻윾땡	18:49	50	1
17362617	배고파..jpg [2]	어깨왕	18:49	39	1
17362615	내가 왜 민트예나고.? [1]	ㅇㅇ(223.39)	18:49	14	0
17362614	내가 왜 과태료야...? [7]	민졍	18:48	63	0
17362613	야붕이 저녁 돈까스 묵닌다..... [2]	배숨	18:48	40	0
17362612	호불호없는 저녁밥	ㅇㅇ(180.230)	18:48	26	0
17362611	체포적부심 소요기간은 날짜가 기준 ㄷㄷ...News	ㅇㅇ(1.215)	18:48	20	0
17362608	내가 왜 정품프로그램 써..??	ㅇㅇ(223.39)	18:48	8	0
17362606	내가 왜 트롯왕자야?.jpg [5]	라여라여	18:47	48	1
17362605	장원영 오랜 팬으로서 조언 한마디만 할게 [2]	ㅇㅇ(39.7)	18:47	39	2
17362604	내가 왜 오디션 1등상이야...? [3]	민졍	18:46	55	0
17362602	정창훈 야갤꺼라 [1]	야갤러(14.36)	18:46	15	0
17362601	내가 왜 대석열임?	ㅇㅇ(112.212)	18:46	21	1
17362599	핯 잘알들은 지우 스텔라 빤다드만 [4]	주시은	18:46	31	0
17362598	아 그냥 뉴진스 존나 패고 싶네 [1]	ㅇㅇ	18:46	48	0
17362597	경계선지능이랑시발게임허다가 화병나겠네	브너	18:46	29	0
17362596	나도 브너17처럼 복제인간이 되고싶다 ㅋㅋ [8]	토롱이	18:45	43	0
17362595	걸플갤 관계자분들 계시면 내가 왜 수출좀...txt [1]	민졍	18:45	29	0
17362594	내가 왜 연기자야...? [5]	야떡이	18:45	48	1
17362593	내가 왜 민족 자긍심이야?.jpg [7]	라여라여	18:45	50	1
17362592	조미연 오늘자 행사.jyp [3]	ㅇㅇ(121.254)	18:45	58	1
17362590	한동훈 이 새끼 왜 이래?	ㅇㅇ(211.234)	18:44	59	0
17362589	어릴때는 밥먹기 싫어했는데	MAGISTRA	18:44	28	1
17362588	와 에이나 피부톤 진짜 좋다 ㅋㅋ [7]	ㅇㅇㅇ(122.128)	18:44	32	0
17362587	개인돈 급전 대출 빌려드립니다 [1]	야갤러(211.234)	18:44	16	1
17362586	얘들아 포경수술 하면 고추 살 잘라내자너	ㅇㅇ	18:44	16	0
17362585	가슴갤 좆돼지년밖에 없네 [2]	ㅇㅇ(118.235)	18:44	31	0
17362584	내가 왜 이안에다 싸야됌? [1]	주오월	18:44	88	1
17362583	이짤좋네	MAGISTRA	18:43	34	1
17362582	브너는 이거 밈 따라하지마라.. 증상심해질라 [4]	김똘복(117.111)	18:43	39	1
17362581	내가 왜 갓석열이야?	ㅇㅇ(112.212)	18:43	28	2
17362580	내가 왜 행운아야...? [4]	민졍	18:43	52	0
17362578	야붕이들 귀여운거같아 헤헤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	야수니(182.226)	18:43	29	1
17362576	내가 왜 스포츠선수야?.jpg [3]	라여라여	18:43	59	0
17362575	이짤좋네 [1]	야갤러(14.39)	18:43	42	0
17362574	밥은 굶지 말아야함... [2]	MAGISTRA	18:43	26	0
17362573	내가 왜 특전사야..? [1]	김똘복(117.111)	18:43	32	0
17362572	내가왜 떡밥은 ㄹㅇ 커뮤니티 뉴노멀이내.. [2]	브너	18:42	33	0
17362571	어제 윤석열 먹은 식단이 이거더만	ㅇㅇ(211.235)	18:42	34	0
17362570	nigger 왜 츄야? [1]	주오월	18:42	30	0
17362568	ㅗㅗㅗ [1]	야갤러(119.192)	18:42	13	1
17362567	내가 왜 방역은 너무잘해서 할말이없는거야...? [3]	민졍	18:42	32	0
17362566	우울증 야순이인데 많이 우울해 보이냐?.. [2]	야갤러(220.127)	18:41	67	1
17362565	내가 왜 아이돌이야?? [1]	거위	18:41	52	1
17362564	내가 왜 삼계탕이야?	ㅇㅇ(112.212)	18:41	33	0
17362563	내가 왜 지역상생 제품이야..? [5]	야떡이	18:41	50	0
17362562	김수현이야	ㅇㅇ(121.131)	18:41	27	0
17362561	민주당 ㅈㄴ 웃기네 8:0으로 탄핵된다면서	ㅇㅇ(211.234)	18:41	44	1
17362560	누가 더 유명함 팝스타 축구선수	디바(59.28)	18:41	15	0
뉴스	‘춘화연애담’ 한승연 “투바투 수빈이 콘서트 놀러와… 친구들한테 자랑” [인터뷰 ③]	디시트렌드	14:00