디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

야붕이 오늘 벤치 오곱오함 ㅁㅌㅊ... 루틴 평가 고고혓앱에서 작성

MeNaldo갤로그로 이동합니다. 2025.02.10 16:27:38
조회 57 추천 1 댓글 1
														

7feb8177bc876ff63bec81e3478576737de24e81840b443f47cc5d6a6050

워밍업 세트

30kg 10회 1세트

60kg 5회 1세트

80kg 3회 1세트


본 세트 (5×5)

100kg 5회 4세트

100kg 3회 2세트 (오곱오 마지막 세트 4개 째에 깔려서 3회 2세트로 바꿈..)

인클라인 벤치프레스 60kg 10회 3세트





1년 만에 해보는 두번째 벤치프레스임 ㅇㅇ... 오곱오는 살면서 4일 해봄 오늘이 4일 째임 ㅇㅇ 웨이트 경험 1년 미만 맨몸은 한 3년 가까이 함 ㅇㅇ...


근데 확실히 펌핑은... 푸시업, 딥스 수백개씩 하는 노가다 딸딸이가 잘되긴 하는 듯 ㅇㅇ...

28b9d932da836ff538e883ec40897d64d8ee88ef13790d61139591002330107b3012

딥스 딸딸이 (400개) 치면 펌핑감 이 정도인데.. 펌핑 잘 됐다고 그만큼 운동 잘된 건 아니라는데 그래도 펌핑이 잘 되어야지 운동 제대로 한 기분 들잖아 ㅇㅈ?

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 여행 같이 다니면 고난이 예상되는 스타는? 운영자 25/04/28 - -
17982885 행복해지는 타임 ㅋㅋㅋ 나봉갤로그로 이동합니다. 18:37 21 0
17982884 586 까는글 개추좀 야갤러(106.101) 18:37 5 0
17982883 야붕이들 배아파 뒤지는 타임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(122.34) 18:37 7 0
17982882 배아픈타임 입갤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 18:37 21 0
17982880 도지삽니다 이것만 봐도 특권의식의 정점이 김문수임 야갤러(114.206) 18:37 19 1
17982879 오늘 야행은 존나 재미없노...... ㅇㅇ(221.145) 18:37 11 0
17982877 부부가 택배하면 돈 잘 벌것같은데 ;; [1] 나봉갤로그로 이동합니다. 18:37 38 0
17982875 슨상님 호머 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오리온자리갤로그로 이동합니다. 18:36 21 0
17982874 사랑방 개새끼야ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.234) 18:36 11 0
17982873 모텔 연휴까지 기본 10만원이상에 자리도 없네 와.... ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:36 33 0
17982872 행동 하나하나가 후원노리노 십거지새끼들 [1] ㅇㅇ(211.241) 18:36 16 0
17982871 구걸충의 선물 공유한다. 야갤걸충(117.123) 18:36 33 0
17982870 오늘 후원타임 안하나 많이 늦네 [1] ㅇㅇ(58.235) 18:36 29 0
17982869 빨래방 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:36 24 0
17982868 섹스톤 찍든가 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 18:36 12 2
17982867 야순인데 관심좀 [1] 노무현(106.101) 18:35 48 0
17982866 속보) 민주당 대법원장 탄핵 돌입 [2] ㅇㅇ(112.157) 18:35 58 0
17982864 택배가 좆소보다 잘벌텐데 ㅇㅇ(58.235) 18:35 29 0
17982863 애새끼들 뚱뚱한거보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.107) 18:35 6 0
17982862 본인 흙수저라 국가장학금으로 등록금 하나도 안냈음 [1] ㅇㅇ(211.205) 18:35 17 0
17982861 세탁기 내놔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] Kojimako갤로그로 이동합니다. 18:35 20 0
17982859 걱정하지마 어차피 좆될거니까 [1] ㅇㅇ(211.234) 18:35 17 1
17982858 극우=틀딱 이라고 프레임 씌우는 홍어논리에도 미혹당하지마라 [3] 악마허쟁이갤로그로 이동합니다. 18:35 34 0
17982855 내가 대학 국가장학금으로 전장받고 다녔는데 [1] ㅇㅇ(211.205) 18:34 33 0
17982854 눈비오다고 일안하는 새끼가 어딨노ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] Kojimako갤로그로 이동합니다. 18:33 25 0
17982853 국장 잘 나오겠구만 비틱질하노 개새끼가 오리온자리갤로그로 이동합니다. 18:33 22 0
17982851 삼성전자 갤럭시의 충격적인 보안수준 ㅋㅋ ㅇㅇ(118.235) 18:33 56 1
17982850 등록금 확정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(58.235) 18:33 40 0
17982849 대출 받어 ㅂㅅ아ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.241) 18:33 12 0
17982848 장학금받을곳으로가 이새끼야 ㅇㅇ(39.7) 18:33 9 0
17982847 할카스가 뭐임? [1] 야갤러(59.3) 18:33 16 0
17982845 튀김우동 ㅋㅋㅋㅋ [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 18:33 36 0
17982844 대학 가지말고 택배일 하는게 나을수도 ㅇㅇ(106.101) 18:33 9 0
17982842 근데 현대백화점 신세계백화점 이런 곳 서민이 가도 돼?? ㅇㅇ(211.246) 18:33 10 0
17982841 등록금후원요구 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.107) 18:33 11 0
17982840 아빠때문에 시립대갔다고 ㅇㅇ(211.234) 18:33 22 0
17982839 586 까는글 개추좀 야갤러(106.101) 18:32 9 0
17982837 공부 잘하나 보노 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 오리온자리갤로그로 이동합니다. 18:32 18 0
17982836 등록금 이새끼야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ Kojimako갤로그로 이동합니다. 18:32 16 0
17982835 민주당도 제정신아님 천시벅갤로그로 이동합니다. 18:32 17 0
17982834 집앞 대학교 가려고하노,, [4] ôㄴô(118.235) 18:32 38 1
17982833 등록금 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(39.7) 18:32 6 0
17982832 시립대 드가자 나봉갤로그로 이동합니다. 18:32 21 0
17982831 경험이 아니라 직장이 될수도 있지 ㅇㅇ(58.235) 18:32 16 0
17982829 고려대 시립대 ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(122.34) 18:32 11 0
17982828 오늘 밥머고 천시벅갤로그로 이동합니다. 18:32 18 0
17982827 시립대 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 오리온자리갤로그로 이동합니다. 18:32 18 0
17982826 오늘 동행 나오는 동네 서울 중랑구 면목 사가정 ㅋㅋ ㅇㅇ(220.70) 18:32 13 0
17982825 점마 괴물쥐닮았노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.107) 18:32 8 0
17982824 성병 때문에 고민이다 ㅇㅇ(118.235) 18:32 12 0
뉴스 화성 뱃놀이 축제 댄스 경연 45개 팀 참가 신청, 본선 진출 20팀 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2