진짜 건강관리 시기 마지노선이 30대 초중반인듯

진짜 건강관리 시기 마지노선이 30대 초중반인듯앱에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2022.11.26 11:09:44

조회 104 추천 0 댓글 0

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내가 작년 28살에 검진받고

거의 대부분이 정상범위인데 곧 주의단계에 진입할 수치인 거임. 콜레스테롤, 당화혈색소 등등 모든 지표에서...

근데 뭐 차일피일 건강관리 미루다가

이번년도 29살에 헬스 등록하고 걍 깔짝 매주 4회 50분 정도

근력운동 하고 식단도 관리하고 먹고 한 20분 전력 걷기하니까

이 거 3개월? 좀 했다고 건강검진에서 대부분 지표가 작년의 딱 50프로로 떨어짐

ㅈㄴ 신기해서 술도 집에서 혼술 하던 거 그냥 회식 같은 사회생활 할 때만 먹고, 관리도 하고 그럼

늦기전에 관리해야함 ㄹㅇ

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고정닉 0

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