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헬린이 오늘 벤치랑 스쿼트 첨해봄 ㅍㅌㅊ?모바일에서 작성

ㅇㅇ(122.46) 2023.07.10 18:45:24
조회 65 추천 0 댓글 0
														
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벤치는 빈봉에 양쪽 20kg꽂아서 해봤는데 서너번은 가슴 찍고 잘 밀리긴 하는데 좌우 균형이 너무 안잡혀서 좌우로 흔들림ㅋㅋㅋ


스쿼트는 50키로로 10번씩 4세트 했음.. 유튜브 보면 막 100키로로 100번 하던데 진짜 미친건가? 4세트도 마지막 3개부터는 힘 많이 들던데


근데 운동했는데 힘이 먼저 빠진 느낌? 힘은 빠졌었는데 근육 부위중에 딱히 자극온데가 없어 근육통도 딱히 없고. 이게 맞나?

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