자전거 타고 난 다음 회복속도 높이는 방법 없을까요

ㅇㅇ(219.251) 2024.09.03 22:40:46

조회 109 추천 0 댓글 3

30중반에 110kg대 씹돼지라서 살을 빼고 싶어서 13km 거리의 회사로 자전거로 출퇴근을 하고 있습니다.

매일은 힘들어서 월수금을 자전거타고 출퇴근을 하는데

10년전에 학교 다닐때는 매일 타고 다녀도 쌩쌩했는데 나이가 먹으니 회복이 느려져서인지 다음날이 너무 힘들더라고요

뭔가 회복을 빠르게 할 수 있는 방법이 없을까요?

월요일은 갈만한데 수요일은 좀 힘들고 금요일은 이게 뭔 미친짓인가 싶은데

회복만 좀 빨라지면 좋을것 같습니다

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