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주간2교대 수면 패턴 어캐되냐?

ㅇㅇ(222.238) 2024.05.01 20:16:54
조회 278 추천 0 댓글 7

주간조할떄 새벽5시출근 4시퇴근 해서 집오면 피곤해서 집에서 3시간 자고


8시쯤 일나서 밥먹고 노가리 까다가 12시나 새벽에 잠듬 무한반복




야간에는 3시반 출근 1시퇴근하면 걍 집에서 쳐자는데 일나면 오후1시인데


시간을 너무 잠 자는데 다쓰는 거 같음 체력부족임?

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