파오후복싱 17일차 (한달차 중간보고)

파오후복싱 17일차 (한달차 중간보고)모바일에서 작성

ㅇㅇ(121.140) 2024.08.29 20:58:26

조회 117 추천 1 댓글 2

일단 살좀빠짐..

약간의 신체변화가

몸무게 105->100

근력 살짝 감소 = 스쿼트 140->100 으로 무게 낮췃음

턱걸이 0개에서 1개로 개수 증가

무릎관절 살짝 약화 = 이거땜에 헬스장에서 좀 쎄게 하기 살짝 부담스러움

체력 증가 = 러닝머신 10에 놓고 1분만 달려도 머리 개띵하고 호흡곤란오고 난리낫엇는데 이제 3분 뛰어도 멀쩡함..
달렷다가 살짝 걷다가 다시 달리는 식으로 하면 20분도 거뜬할듯

(*중요*)거북목 상당히 치료됨.. 내가 척추 측만증(척추가 왼쪽으로 거의 20도정도 쳐져잇엇음)

이랑 극성 거북목 있었는데 (거의 갈고리 모양이엇음) 엑스레이 찍어보니 의사님께서 엄청나게 좋아졋다하고 물치사님도 운동 열심히 하셧다고 칭찬해주시드라..

복싱 실력은 아직 구데기지만 사람구실할수잇는 몸이 되어가는거에 매우 만족중임..

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