zone 2 훈련 질문

복싱 갤러리

1/3

이재명 선고 이후 앞으로 한동훈&당 계획 - 관련게시물 : 이재명 잡는 개쩌는 한동훈ㄷㄷㄷ.jpg- 관련게시물 : 싱글방글 “ 민주당 찢재명 손절 근황 ㅋㅋㅋㅋ이렇다네 ㅇㅇ - 한동훈 단독 전화 통화 TV조선/MBN찢 유죄판결은 당연한 결과그렇지만 우리는 그 반사이익에만 기대선 안 된다 [단독] 한동훈 "'이재명 유죄' 반사이익 기대지 않겠다"…'공천 개입' 의혹 등 내부 악재는 과제 [뉴스9]#이재명 민주당 대표의 유죄판결로 #국민의힘 은 모처럼 정국 반전의 기회를 잡았다는 분위기입니다. 그렇다고 반사이익에만 기댔다간 큰 코 다칠 수가 있습니다. #한동훈 대표는 내부 쇄신과 변화를 통해 민심을 잡겠다는 생각인데, 공천 개입 의혹 등 악재도 여전합니다.한송원 기자입니다....youtu.be- 한동훈 페북 '시간 끈다고 달라지지도 않아요'https://www.facebook.com/share/p/19UjYAoMis/?mibextid=ZbWKwL ErrorErrorwww.facebook.comhttps://www.facebook.com/share/p/15FH7b7PJW/?mibextid=ZbWKwL ErrorErrorwww.facebook.comhttps://www.facebook.com/share/p/19N1aNW4Hn/?mibextid=Nif5oz ErrorErrorwww.facebook.com - dc official App- 한동훈 페북 업 - 11월 25일에는 위증교사 판결이 있습니다. https://www.facebook.com/share/p/1EXjCDDfVM/?mibextid=CTbP7E ErrorErrorwww.facebook.com- dc official App- 주진우 의원 페북 업 "이제 민주당의 꼼수를 감시하겠다"https://www.facebook.com/share/p/cyki6wctMXVdNemE/ ErrorErrorwww.facebook.com- 이소영 페북되게 잘 짚어 준 느낌이네- [속보] 찢재명, 대입 논술시험 알빠노? 하고 집회하기로 결정민주당은 이날 오후 2시 서울 여의도 국회에서 전국 지역위원장-국회의원 비상 연석회의를 긴급히 열고 이 대표 선고에 대한 당의 대응 방향을 논의한다. 이후 서울 광화문에서 ‘김건희 윤석열 국정농단 규탄·특검 촉구 제3차 국민행동의 날’ 장외집회를 개최해 여론전을 이어갈 계획이다.이 대표도 집회에 예정대로 참석할 예정인 만큼 자신의 1심 판결에 대해 언급할지 이목이 집중된다. 이와 함께 김건희 특검법을 관철하기 위한 발언도 예상된다.민주당은 지난 2일과 9일 단독으로 장외집회를 연 것과 달리 이번에는 시민사회와 함께하며 장외 투쟁 규모를 확대하고 정권 비판 여론을 강화하려는 모습이다.전날 이 대표는 공직선거법 위반 사건 1심에서 징역 1년에 집행유예 2년형을 선고받은 후 “현실의 법정은 아직 두 번 더 남아있다”며 “그리고 민심과 역사의 법정은 영원하다”고 강조했다.또 당 상황에 대해 “당이 혼란스럽지 않다”고 말했다. 선고 이후 국회로 돌아와 박찬대 원내대표와 김민석 최고위원 등 당 지도부와 비공개 긴급 최고위원회의를 한 뒤, ‘당이 혼란스러운데 대표로서 어떻게 해결할 거냐’고 묻는 기자들의 질문에 이같이 답변했다.이날 2시간 동안 이뤄진 회의에선 공직선거법 1심 선고 판결문 분석과 향후 대응 방향 등이 논의됐다.병신ㅋㅋㅋ- 한 워딩 좋노.. 대입논술시험일에 무력방탄시위 자제요청굿굿이네.. 1심 재판 뜨고 하루뒤 본인이 개딸 집회서 마이크 잡는걸 중도가 퍽이나 좋아하겠다.ㅋㅋㅋ - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

우디르(218.149) 2024.10.28 19:07:56

조회 82 추천 0 댓글 1

zone 2 훈련이 보통 65~70% 의 심박수로 훈련을 길게 하는 거잖음?

쉐도우 복싱이나 샌드백 치는걸 저강도로 1시간~1시간 반 정도로 오래하면 비슷한 효과 있을까?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
831855	나도 복싱선수 하고싶다 [2]	스작지	11.07	113	0
831854	어깨 부딪히는 놈 , 패죽였다는 51 클릭 [7]	✌(211.246)	11.07	193	5
831853	시발 이게 15세에 가능한 몸임? [2]	복갤러(211.234)	11.07	224	1
831852	난 족저근 악으로깡으로 극복함 [6]	딩딩이	11.07	139	0
831848	레슬링vs주짓수하면 보통 [7]	복갤러(223.62)	11.07	143	0
831847	아니 나는왜 꼴받았던거지? [3]	딩딩이	11.07	130	0
831846	김동회팬들은 사이비같은사람이 많은건가 [3]	딩딩이	11.07	195	0
831843	족저근막염 시ㅣ벌것아 [3]	요타빌런	11.07	126	0
831840	16일 타이슨이랑 제이크폴경기 한국시간으로 몇시에함? [1]	햄찌맨	11.07	222	0
831838	120kg 헬창 vs 59kg 복서가 의미없는 논쟁인 이유 [1]	오예수	11.07	218	1
831837	타이슨 전성기 [3]	복갤러(58.29)	11.07	173	0
831836	복싱하면 장점 [5]	인터넷참치	11.07	230	0
831835	새벽출근 [2]	오예수	11.07	111	0
831834	여기 더파이팅보고 복싱 입문한사람 있나 [2]	복갤러(106.102)	11.07	136	0
831833	한남 관장 vs 기관총 누가 더 위대함? [5]	복갤러(121.163)	11.07	183	0
831830	복싱 첫경험..ㅎㅎ [1]	ㅇㅇ(223.39)	11.06	177	0
831829	찐따는 솔직히 좀 봐줘라 [2]	복갤러(218.51)	11.06	212	1
831828	복싱 할 때 풋살 양말처럼 밑에 논슬립 고무 붙어있는 양말 신음 좋음?	ㅇㅇ(211.234)	11.06	70	0
831827	스파링하다 어퍼맞고 턱이 아픈데 괜찮은거임? [3]	복갤러(211.234)	11.06	190	0
831826	펀치력 세지는방법 물어보면 [2]	ㅇㅇ(123.215)	11.06	198	0
831825	펀치력 전달에서 손목힘 vs 악력 종결해줄게 [1]	ㅇㅇ(123.215)	11.06	203	0
831824	마우스피스 성형 왤캐 좆도 안되나 했더니	복갤러(223.62)	11.06	158	0
831822	요즘 복싱장에 찐따들이 많은이유.txt [19]	ㅇㅇ(175.207)	11.06	2147	13
831821	샌드백 타격시 소리랑 펀치력 관계가있나? [4]	ㅇㅇ(211.234)	11.06	222	0
831819	체급은 대부분 절대 못이긴다 [3]	ㅇㅇ(112.172)	11.06	194	0
831818	복싱 3일차 몸상태 [6]	ㅇㅇ(14.51)	11.06	200	0
831817	유튜브에서 국제커플 검색해라 [12]	✌(39.7)	11.06	189	2
831816	디시에서 이 갤러리가 제일 찐따같음 [5]	ㅇㅇ(103.125)	11.06	211	2
831815	잘생남들이 하는 종목	복갤러(106.101)	11.06	107	0
831814	아 이갤러리 존나 웃기네 [7]	ㅇㅇ(103.125)	11.06	202	1
831811	복싱화 추천 점 [4]	ㅇㅇ(115.86)	11.06	145	0
831810	로드웍 하프 완주함 [5]	저먼스플렉스	11.06	138	0
831809	투원투 콤보는 머할때 쓰는거임? [19]	복갤러(39.7)	11.06	305	0
831808	진짜 헤비급은 어떻게 할 수가 없더라... [8]	복갤러(14.37)	11.06	245	1
831806	러시아 여자들이랑 많이들 결혼해라 [22]	✌(39.7)	11.06	228	2
831805	이렇게 운동하는 게 바보짓인가? [4]	생강이(14.53)	11.06	177	0
831804	러시아 동남아 이놈들 지네나라로 언제갑? [8]	딩딩이	11.06	90	0
831803	라이벌 글러브에 대해서 좀 안다 싶으면 댓 부탁 [3]	복갤러(211.214)	11.06	192	0
831802	파리올림픽 '성별논란' 알제리 복서, '진짜 남자'였다…의료보고서 유출 [1]	복갤러(209.89)	11.06	97	0
831801	킥의 무서움은 배워봐야 아는구나... [8]	복갤러(211.234)	11.06	232	2
831800	복싱 입문해보고 싶은데 헬스장에서 무슨 운동 미리 해 놓을까요?? [2]	복갤러(220.85)	11.06	157	0
831799	내가 봤을때 구미베어는 여럿이 저새끼 면상을 계속올려야 안깝침	복갤러(119.65)	11.06	60	0
831798	프로 나이 마지노선이 몇살임? [1]	ㅇㅇ(223.38)	11.06	138	0
831796	트럼프 당선 [11]	✌(39.7)	11.06	147	2
831795	구미베어야 제발 복싱갤러리에서 없어져주라 다들널 씹극혐해	복갤러(119.65)	11.06	65	0
831794	구미베어야 야차룰 맞짱 받아줄게	복갤러(119.65)	11.06	66	0
831793	구미베어야 1년넘게 정병짓하면 현타안오냐 여기 니 얼굴사진뿌린다	복갤러(119.65)	11.06	63	0
831792	복서 vs 레슬러는 누가 이김?? [7]	복갤러(223.62)	11.06	184	0
831791	엘리트들이 프로를 왜까는 거임 [5]	복갤러(223.62)	11.06	198	3
831790	리듬 타면서 쉐도우 복싱	ㅇㅇ(124.50)	11.06	76	0