5주간 다이어트 근황 - 복싱 갤러리

5주간 다이어트 근황앱에서 작성

오우예스

2024.11.29 06:35:17

조회 190 추천 4 댓글 6

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식단

아침식사 보충제 (단백질40g),사과 작은거하나 혹은 큰거반쪽

점심식사 전형적인 헬창식단 (닭가슴살,계란,김치,현미밥200g)

5km달리기 후 복싱 1시간

저녁식사 아침과똑같이

다들 득근하세요

- dc official App

고정닉 1

원본 첨부파일 1

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