복린이 무릎 다친 것 같은데 얼마나 쉬어야 함

복갤러(58.29) 2025.01.14 20:36:07

조회 156 추천 0 댓글 1

저번 주 월요일부터 처음 시작해서 월, 화, 수, 목 연속으로 갔을 때엔 근육통만 있었지 무릎이 아프진 않았는데

어제 평소보다 스텝을 조금 빨리 뛰었는데 갑자기 왼쪽 무릎이 찌릿찌릿 아프면서 나중엔 약간 절뚝일 정도로 아프더라

관장한테 얘기해보니까 자세가 잘못된 거라고 하면서 다음에도 아프면 워킹 스텝을 먼저 알려주겠다고 하길래

오늘 워킹 스텝이라도 배우려고 했는데 워킹 스텝은 개뿔 걷기만 해도 무릎 쑤셔대서 그냥 안 가고 쉬는 중임

일단 무릎 보호대 주문하고 다리 쉬는 중인데 얼마 정도 쉬는게 좋음? 초보들은 으레 생기는 부상인거냐? 난 개인적으로 열심히 하고 배우고 싶은데 초반부터 부상 당하니까 속상하네

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
867157	복싱은 무조건 독학해라	복갤러(172.225)	04.16	91	2
867154	복싱 독학이 원 투 훅은 가능한가 [3]	복갤러(211.235)	04.16	173	0
867153	확실히 러닝머신보다 로드워크가 훨씬 힘드네 [1]	ㅇㅇ(211.234)	04.16	98	0
867148	아식스 복싱화 좋음? [2]	ㅇㅇ(211.187)	04.16	171	0
867146	복서들은 시합때 감량 얼마나함? [2]	복갤러(223.38)	04.16	119	0
867144	재능,노력 ㅈ또 모르는 애들이 입터네	복갤러(14.36)	04.16	106	1
867143	복싱을 몇년씩 하는 이유가 뭐임? [4]	ㅇㅇ(106.102)	04.16	294	0
867142	스파링뛰는데 원투날릴때 앞발을 엄청 멀리날려야함? [1]	복갤러(14.42)	04.16	109	0
867141	솔직히 나이 30중반 넘었으면 복싱 MMA 이런거 안하는게 맞지 않냐? [1]	복갤러(218.101)	04.16	178	1
867140	복싱은 스타같은거야	현대무술(118.235)	04.16	92	0
867138	재능이 없으면 더 노력할 생각을 해야지 [2]	복갤러(112.185)	04.16	100	0
867137	너넨 현실에서 시비붙으면 어카냐 [6]	ㅇㅇ(106.102)	04.16	172	0
867135	레슬링 ㅈㄴ하고싶다 [1]	ㅇㅇ(58.29)	04.16	100	0
867134	바디칠때 맞는 [1]	붕붕훅	04.15	98	0
867133	복싱 접었다 [4]	복갤러(223.38)	04.15	167	1
867132	글러브 안쪽 냄새 어케뺌? [4]	복갤러(122.32)	04.15	209	0
867131	복싱 심박수 많이 오르는게 정상임? [3]	ㅇㅇ(106.101)	04.15	147	0
867130	매스스파링햇는데 머리가 아픔 [6]	복갤러(58.224)	04.15	196	0
867128	근데 김형규 김동회 같은 사람은 왜 미국 무대에 안서? [4]	exbc(120.142)	04.15	217	0
867125	뉴비 신발 추천좀	EM(218.101)	04.15	66	0
867124	복싱 독학하면 안되는이유 [2]	복갤러(49.166)	04.15	192	0
867123	대회도 마니 나가보고 스파링도 꽤 해서 실력은 좀 ㄱㅊ은데 [6]	ㅇㅇ	04.15	165	0
867122	복싱이 실전성 낮고 나발이고 뭐고 간에 복싱만 잘해도 일단 [1]	ㅇㅇ(121.130)	04.15	124	0
867121	스파링 파트너 없으면 어떡해? [4]	복갤러(58.120)	04.15	178	0
867120	어제 스파링을 5년만에 했는데 스파링 한 사람이 115키로?? [1]	ㅇㅇ(121.130)	04.15	122	0
867119	타격 재능이 뭐 같음?? [1]	ㅇㅇ(121.130)	04.15	124	1
867118	운동도 어느 정도 잘하는 사람이 정해져 있는듯 [1]	복갤러(211.246)	04.15	127	1
867116	복싱 독학하면 이렇게 된다	ㅇㅇ(211.212)	04.15	220	0
867114	노력도 재능임 [2]	ㅇㅇ(121.130)	04.15	102	1
867113	재능vs노력 좆도 모르는 애들이 입터는 거 좆같아서 쓴다 [1]	ㅇㅇ(211.60)	04.15	119	3
867112	복싱 독학해도 되는 이유	복갤러(172.226)	04.15	77	0
867110	오늘 처음으로 쳐맞았는데	양키슨	04.15	135	0
867108	난 만족스러운 펀치력을 얻기까지 5년 걸렸음	복갤러(220.70)	04.15	130	0
867107	복서호그2 샀는데 사이즈 평가점 [1]	ㅇㅇ(58.148)	04.15	107	0
867106	씨발 자꾸 눈싸움거는데 [2]	복갤러(49.163)	04.15	130	0
867105	이규원78kgvs유우성95kg복싱룰 [2]	복갤러(118.235)	04.15	118	0
867104	시릴간 발작 온!	ㅇㅇ(115.86)	04.15	39	0
867103	재능 노력 뿐 아니고 방향성도 개중요햔것 같음.. [3]	ㅇㅇ(121.130)	04.15	101	0
867102	생체도 노력 뿐 아니고 재능도 개중요햠	ㅇㅇ(121.130)	04.15	83	1
867101	형들 최고의 아웃복서가 누구야 [8]	복갤러(118.235)	04.15	149	0
867100	무책임하게 해버려 해버려 이딴말 하는 인간들 백프로 꼰대들	ㅇㅇ(121.130)	04.15	46	0
867099	꼰대들은 진짜 무슨 광신도들 같음	ㅇㅇ(121.130)	04.15	50	0
867098	노력 재능 지랄 말고 뇌 터질 때까지 복싱해라	복갤러(172.225)	04.15	67	0
867096	뭔 재능 노력 타령이냐 [1]	ㅇㅇ(118.218)	04.15	87	0
867095	복싱에서 노력,재능 결론 지어준다	복갤러(211.234)	04.15	104	2
867093	복싱 낭심보호대는 진짜 겉멋아니냐 [2]	복갤러(211.243)	04.15	166	0
867092	복싱장 등록전에 준비물 사야함? [1]	ㅇㅇ(106.102)	04.15	87	0
867091	글러브에서 삭힌 홍어냄새 난다	ㅇㅇ(115.138)	04.15	57	0
867090	나 배 맷집 싑상타임? [4]	오우예스	04.15	133	0
867089	이규원78kgvs고영웅96kg 복싱룰 [3]	복갤러(118.235)	04.15	142	0
뉴스	경찰 살해범 인질극의 반전 할머니의 국수 한 그릇이 막은 참극, 순직 경찰의 동료가 증언	디시트렌드	14:00