달리기도 하다 보면 재미있어

호밀빵의파수꾼

2024.11.20 10:10:38

조회 65 추천 0 댓글 11

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첨에는

달리는게 엄청 힘든데

뛰다 걷다 뛰다 걷다 하면

뛰는 시간이 늘어나고, 나중에는 계속 뛰게 됨.

첫 즐거움임.

나중에는 그냥 아무 생각 없이 달리면

신경전달물질이 활성화 돼서 스트레스가 해소되고 기분도 좋아짐

+ 명상하는 효과도 있어서 정신건강에도 매우 좋아

그래서 달리기 매일 하다가 부상도 오고 그런거

매일 뛰고 싶은데 다칠까봐 격일로 뛰는게 슬프다

고정닉 0

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11111.jpg

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