1. 조루는 뇌의 문제이므로, 고추에다 장난질 하는것의 모든것은 전부 위험한 개지랄 (신경차단술)  / 칙칙이는 일시적이고 오히려 나중에 조루를 더 가중시킴

- 특히 신경차단술은 MBC 2580 에서도 나올정도로 인생종치는 무서운 짓이므로 절대 금하길. (외국의 비뇨기과 의사들이 그걸보고 놀라 자빠짐)

2. 병적인 부분이 아니라면
 
    일반적인 발기부전은 허벅지와 종아리 단련 운동 (스쿼트) + 유산소 운동 +  홍삼같은 인삼을 꿀에 절어 반뿌리 한뿌리 먹는걸로 대부분 해결

3. 항문조이기는 발기와 조루에 아무런 관련이 없는 헛짓운동. 항문조이기는 여자를 위한 운동임.

4. 남자는 수초간 항문들어올리기 (항문을 들어올려서 뱃속으로 흡입한다는 느낌) 로 운동을 해야 발기와 조루에 효과가 생김.

★ 음료수 캔을 하나 냉장고에 상시 넣어두고, 팬티바깥 불알밑에 넣어두고 차갑게 해주고 다시 냉장고에 넣고 하는 방식을 권장
    (발기부전에 효과적)

5. 조루는 뇌의 문제이므로 행동치료쪽으로 방향을 바꿔야 함

  ㅇ 지나치게 야동중독되고 이런상태에서 야동보고 딸딸이 하면 100% 조루걸림 (영상에 대한 신경반응으로 흥분시스템이 교란)

  ㅇ 1주일에 2번정도 딸딸이 할때, 사정을 위한 딸딸이가 아니라 사정감을 느끼면 조금 쉬다가 흥분가라앉으면 다시 치고, 조금 쉬다가 다시치는 딸딸이 권장
     (이런방식의 딸딸이가 조루증세를 크게 억제함)

6. 심인성 조루를 이기기 위해서는 기본적으로 진정과 수렴을 기본으로 하는 수(水)의 기운을 배양하고 흥분성 화(火)의 기운을 억제하는 것이 중요. 
   

7. 먼저, 수(水)의 기운을 배양하기 위해선
 
ㅇ 말을 조용조용 또박또박  / 말많고 흥분해서 리듬을 못타 버벅거리는 놈들이 조루확률이 높음

ㅇ 식사는 꼭꼭 씹어 천천히 진행 / 급하게 식사하는 사람들이 조루확률 높음

ㅇ 햇볕을 안받고 생활하면 조루 확률높음 / 뇌의 세로토닌 부족으로 사정속도를 빠르게 함

ㅇ 적당한 수면 / 수면이 짧은 사람들이 조류확률이 높음

ㅇ 검은 쥐눈이 콩을 먹어라 / 서리태말고 쥐눈이콩이 약콩이라고 해서 콩중에서 으뜸으로 치는  수(水)의 기운을 많이 담는 콩
ㅇ 암튼 검은색 음식 많이 드시길.

ㅇ 견과류 매일 꾸준히 먹길 (정액량과 섹스관련 음식에서 절대적)


8. 성관계 실전에서

ㅇ 흥분해서 폭발적 괴성을 흘리면 조루 100%

ㅇ 리듬을 유지하고, 호흡은 코로 들이쉬는 숨은 짧게, 입으로 내쉬는 숨은 길게 유지해야 함 (흡, 후~~~~~ / 흡, 후~~~~)

ㅇ TV 켜고 무음으로 해놓고 글자자막 졸라 많이 나오는 프로를 보고 자막을 읽어가며 성관계를 함. (효과 직빵)
    (동해물과 거꾸로 그거 하지 마라)

ㅇ 양쪽의 발가락 오므라서 성관계하기 (발가락이 오므라들었다는 부분에 신경이 가서 사정흥분이 반감됨)