1. 공복혈당 99~103 (100미만이 정상. 울 부모님 80정도)

먹고 한두시간뒤 미친듯이 몸이 졸리고 나른해지는 기분 -> 배달 끊고 사라짐

식후 두세시간 뒤 허기지고 단게 미친듯이 땡김 -> 배달 끊고 사라짐

단거 먹으면 진짜 머리가 핑도는 느낌 -> 단거 끊고 사라짐
  

사람들이 혈당혈당 할때도 몰랐는데 진짜 혈당 올라가는게 무서운거였더라

2. 솔직히 혈당보다는 체중 변화 체질 변화 때문임
재작년 몸무게 51.5 작년 53 올해 57
진짜 웬만하면 안찌는 체질이었는데 요즘은 다 살로가더라


쿠팡이츠 무료배달 되고 하루걸러서 배달 주문했음

피자 햄버거 치킨 와플 타코야끼 요아정 그냥 즐겨찾기 걸어놓고 그날 그날 땡기는거 다 시켜먹었음


일단 쿠팡와우 끊어버림

배달 먹더라도 월 1~2회로 줄일 예정이고

현재 식단은 점심 일반식 먹고

저녁에 낫토밥, 부라타치즈샐러드, 닭가슴살, 간식으로는 견과류 이런거 먹고있움..
진짜 쿠팡이츠랑 요기패스 다 끊어버리니까 뭐 배달 하고 싶은 그런 마음도 싹 사라졌어

나 원래 말랐단 소리 듣고 살았는데 배달음식으로 체질이 바뀌더라 너희도 얼렁 관리하자 젊었을때