디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

팀장이 갑자기 등산가자는데 심폐지구력 질문모바일에서 작성

등갤러(211.235) 2024.05.04 22:45:54
조회 213 추천 0 댓글 10

1주일안에 ㅍㅌㅊ 칠수있는 심폐지구력 만들수있냐

177  72키로임

헬스는 꾸준히 했는데 유산소는 올해 아예 안함

작년까진 복싱 1년 했었는데

다시 그때 만큼은 욕심이더라도 다시 늘릴 루틴이나 방법있냐

지금 헬스장에서 걷다가 질주 반복 중임

추천 비추천

0

고정닉 0

1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 경제관념 부족해서 돈 막 쓸 것 같은 스타는? 운영자 24/05/13 - -
공지 등산 갤러리 이용 안내 [76] 운영자 05.10.27 72980 28
192841 도봉산 가는길 김밥집들 몇시에염? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 19:02 7 0
192840 대피소 넘버원 꿀템 등갤러(223.38) 18:54 16 0
192839 뉴비 두번째등산 정상찍었다 등갤러(116.32) 18:47 27 1
192838 등산 전날 저녁 무거운 음식 먹으면 M생(39.120) 18:46 15 0
192837 금정산 완등 금정산맨(220.126) 18:39 21 0
192836 물얼려가도 되냐? [4] ㅇㅇ(223.33) 18:26 41 0
192835 수풀가시 우거진데 지났다가 바지 가시에 손상됨 시발 [2] ㅇㅇ(118.235) 18:20 42 0
192834 알리 풀착장하고 북한산 간다 [3] 등갤러(119.197) 18:12 45 0
192833 북한산 가깝고 경치 좋고 오를만하고 [5] ㅇㅇ(112.186) 17:53 42 1
192832 강릉TNF 10km 종료! [5] 와당갤로그로 이동합니다. 17:50 72 1
192831 실시간 설악산 특파원 블랙먼데이갤로그로 이동합니다. 17:49 72 3
192830 등린이 소백산 갔다 왔는데 북한산이 더 좋은거 같음 [5] ㅇㅇ(211.234) 17:44 47 0
192829 이제 집간당 일단 자야지 [3] 뀨뀨몬갤로그로 이동합니다. 17:09 62 0
192828 트레킹화 하나 장만할려는데 추천좀 [2] 등갤러(121.100) 17:08 43 0
192827 등산하다 보면 돌무더기가 보이는데, 그 이유는 ■■ㅇㅇ(223.38) 17:04 45 0
192826 근데 밤에 혼자 등산하니까 존나 무섭더라 [4] ㅇㅇ(172.226) 16:57 106 1
192825 북한산 35리터면 개오바냐? [2] 등갤러(124.57) 16:54 63 0
192824 천왕봉에서 일출 보려고했는데 간과한거 [2] ㅇㅇ(39.7) 16:53 55 0
192823 k2 등산화 신는 애들 있냐? [4] 등갤러(223.39) 16:51 61 0
192822 산데렐라도 전업 해버이니까 먼가 아쉬워졋노 [3] ㅇㅇ(172.226) 16:47 38 0
192821 등산하면서 돌좀 쌓지마라 [3] ㅇㅇ(39.7) 16:45 64 0
192820 오픈런 아르바이트 이런게 실제로 있냐? 줄서보는 알바 [1] 등갤러(118.105) 16:23 43 0
192819 오늘 불암산 여자애들 ㅈㄴ 떠드노 [9] ㅇㅇ(119.192) 16:23 284 5
192818 오스프리 듀로 15 써본 사람 있음? [2] 등갤러(220.86) 16:03 40 0
192817 진관사쯤에서 막걸리 한잔 못하냐? [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 15:46 53 0
192816 등정자 배낭 사려는데 25리터 근처 예쁜배낭 추천좀 해주세요 [3] 등갤러(39.7) 15:41 55 0
192815 등산러들의 주제곡 ■■ㅇㅇ(223.38) 15:39 27 0
192814 비박러들의 주제곡 ■■ㅇㅇ(223.38) 15:35 34 0
192813 4시간 이상 등산 하는 애들은 똥오줌 어떻게 하냐? [6] 등갤러(112.166) 15:29 156 3
192812 지리산에서 멧돼지 정령봄 ㅇㅇ(39.7) 15:28 41 1
192811 형님들 운악산 넘나 힘들어쑴ㅜㅜ 등갤러(223.38) 15:17 35 0
192810 너무 위대해 경외심마저 드는 나라...jpg [1] ㅇㅇ(223.38) 15:05 117 7
192809 나른한 오후의 일상, 낮으막한 동산에서 등갤러(1.231) 14:48 49 1
192808 날씨 개덥네 ㅇㅇ(220.80) 14:42 27 0
192807 등린이 오색 공룡 백담사 등산완료 등갤러(117.111) 14:41 53 1
192806 대동문 벽쪽으로. 좋더라 물도많고 [1] ㅇㅇ(118.235) 14:39 58 1
192805 @@@@@@@@@등갤 딸피 경보 발령@@@@@@@@ ㅇㅇ(223.62) 14:38 37 0
192804 등산유튜버는 산타는지선이가 ㅇㅇ(106.101) 14:36 63 0
192803 리빙포인트) 산 내려올 때 힘들게 내려오지 않는법 ㅇㅇ(223.62) 14:26 87 3
192802 등린이라는 표현 함부로쓰지마라 깜냥도 안되는것들이 [5] ㅇㅇ(39.7) 13:46 115 3
192801 수리산가는중ㅋㅋㅋㅋ [1] 등갤러(175.223) 13:34 64 0
192800 등린이 질문 있습니다. 등갤러(175.119) 12:59 36 0
192799 월악산 한라산 난이도 비교 질문입니다 본문 참고 바람 [4] ㅇㄹ갤로그로 이동합니다. 12:46 87 0
192798 이거는 또 무슨벌레야?? [3] 등갤러(118.235) 12:38 135 0
192797 다른 동호회에서 씹선비질하고 등갤에서 망나니짓하는 놈들있냐? [1] ㅇㅇ(172.226) 12:33 79 0
192796 혼산 가는데 사진 많이 잘찍어오는사람들 뭐임?? [10] 등갤러(59.30) 12:13 138 0
192795 등린이 등산 다녀와써 [3] 등갤러(106.102) 12:06 117 1
192794 내리막에서 무릎 부담 줄이는 방법 뭐 있을까? [23] 등갤러(211.205) 12:03 158 0
192793 오늘 더운데다 습도도 높다 ㅇㅇ ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:02 41 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2