등산하는데 사용하는 다리근력 키우려면 어떤운동?

1/1

산조아연이 등산 유튜버 탑티어 맞음? ㅇㅇ? 작성자 : ㅇㅇ

등산하는데 사용하는 다리근력 키우려면 어떤운동?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.12.09 11:48:37

조회 186 추천 0 댓글 11

일상에서 그냥 계단 자주 오르락 내리락 하면

좀 괜찮으려나? 산타는데 허벅지쪽하고 힘들던데

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	2024년 가장 기억에 남는 인터넷 이슈는?	운영자	24/12/23	-	-
221565	컬럼비아 크레스트 우드 어떰? [3]	등갤러(59.30)	12.14	134	0
221564	리재명이 빵에 가면 먼저 와 있던 조국이 반겨준다 [4]	등갤러(223.38)	12.14	112	2
221563	새등산화 사이즈 질문좀 [3]	ㅇㅇ	12.14	127	0
221562	송희양은 이 67세의 여자입니다 [9]	내연민67세(223.38)	12.14	493	5
221561	내란수괴, 윤석열 탄핵소추안 가결 [10]	등갤러(222.233)	12.14	1373	15
221560	프로톤후기 [8]	똥자루B(211.234)	12.14	209	1
221559	폴라텍 [5]	등갤러(118.235)	12.14	168	1
221558	승가봉.사모바위 정상올라 왓는데 경치 개쩌네 [10]	ㅇㅇ(122.39)	12.14	1078	12
221557	백만X희 남자친구있었네 ㄷ ㄷ [19]	ㅇㅇ(211.48)	12.14	2180	16
221556	등린이 체력이슈 [3]	등갤러(118.235)	12.14	148	1
221555	콘도르 모자랑 택티컬 자켓 [2]	산리니(211.176)	12.14	154	1
221554	애호박이랑 결혼하고 싶다 [1]	ㅇㅇ(211.234)	12.14	116	1
221553	우리단체는 윤석렬 탄핵을 촉구합니다 [4]	ㅇㅇ(211.36)	12.14	139	3
221551	지금 딱 솜잠바 계절임 [2]	ㅇㅇ(223.33)	12.14	197	1
221550	등산스틱 노스페이 스 vs 레키 [2]	매달림	12.14	219	0
221549	등산 1년차 [7]	등갤러(211.219)	12.14	171	0
221548	윤석열의 친위쿠데타의 배후목적	등갤러(222.233)	12.14	77	1
221547	탄핵 기차는 출발합니다	등갤러(59.5)	12.14	86	1
221546	바지 샀다 [4]	산리니(211.36)	12.14	274	1
221544	대전 계족산 등산 24.12.14 [6]	도안맘	12.14	113	3
221543	똥자루 어딨어 [2]	산리니(211.36)	12.14	121	1
221542	설화산 갔다옴 [4]	로고쉬	12.14	112	5
221541	바지 질문 드립니다 [3]	등갤러(183.96)	12.14	143	0
221540	미드레이어로 이것도 괜찮냐? [3]	등갤러(122.45)	12.14	270	0
221539	설악산 1박 가는데 소공원에서 희운각까지 얼마나 걸림? [5]	준야	12.14	156	0
221538	월세350사는놈들 정체가뭐냐,,,,,,,,,,,,,,,,,,,	ㅇㅇ(223.39)	12.14	53	0
221536	이렇게 추운날 [4]	ㅇㅇ(211.234)	12.14	113	0
221535	저번에 주문한 합성솜패딩 와따 [9]	Fortiia	12.14	254	0
221532	설악 오프런 하려했는데 눈 안왔네 떼잉!	등갤러(211.235)	12.14	61	0
221529	부산 놀러옴 [2]	1111(118.235)	12.14	146	0
221528	등갤 동생들은 분쟁을 멈추시기 바랍니다 [3]	내희망67세(223.38)	12.14	101	2
221527	같이 등산가실 오빠	등갤러(104.234)	12.14	72	0
221526	애호박 죽었으면 좋겠다 거수 [4]	등갤러(211.234)	12.14	108	2
221525	산에가고싶다 [1]	도봉구자린이	12.14	79	0
221524	국내 데이트매칭하실분	등갤러(104.234)	12.14	55	0
221523	브린제 입갤 했는데 이거맞냐? [10]	등갤러(118.235)	12.14	286	0
221522	진지하게 쳐묻자 월세350살려면 ㅡㅡ [1]	ㅇㅇ(223.39)	12.14	93	0
221521	등신 추천어플 있음? [1]	ㅇㅇ	12.14	119	0
221520	Yes or No ?	등갤러(223.38)	12.14	59	0
221519	다녀올께 [2]	산리니(211.36)	12.14	94	0
221518	서귀포에서 바라본 현재 한라산 모습	블로그검색자(106.101)	12.14	175	0
221517	콜핑 사따 크으~ [4]	소프라노스(119.207)	12.14	218	3
221516	가성비 무선 이어폰 어떤거 사면 됨? [1]	ㅇㅇ(211.234)	12.14	98	0
221515	똥자루야 니가 요청한 포카락 [8]	애호박	12.14	161	3
221513	텍티컬 의류 등산복으로 어때? [3]	ㅇㅇ(211.234)	12.14	142	0
221511	한달이자 685만나오네ㅡㅡ에효 씨발새끼	ㅇㅇ(223.39)	12.14	71	0
221509	건강을 위한 등산 [1]	등린퐁(211.36)	12.14	117	0
221508	지리산 1박 가방 사이즈 조언 해주세요 [3]	등갤러(211.109)	12.14	123	0
221507	개시할께 [11]	똥자루B(211.234)	12.14	222	2
221506	아이더 패딩 왔다 [14]	산리니(211.176)	12.14	301	3
뉴스	고현정 주연 '나미브', 첫방 시청률 1.4%로 출발	디시트렌드	14:00