벽스쿼트 아무것도 아닌거 같은데 운동되네?

벽스쿼트 아무것도 아닌거 같은데 운동되네?앱에서 작성

보통사람이아니지

2024.12.21 16:26:04

조회 184 추천 0 댓글 7

감량이나 근비대랑은 상관없고

1) 근지구력 쬐끔향상

2)현존하는 운동중 혈압에 가장좋은 운동

3) 무릎안정성에도 매우좋은운동

하루에 10분딱하는데(2분30초 하고 2분30초쉬고 4세트 : 총20분)

무릎안정성 많이 개선됐고 허벅지 지근 섬유 활성화에도 도움

봄에 설악산 무박으로 때릴라고

겨울엔 벽스쿼트+케틀벨 스윙 조지는 중

- dc official App

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