등산 책 소개 - 산은 약이다 :) 책 내용(레이어링, 무릎 등) 공유

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오늘 설악산 아니 어제 설악산. 8시30분까지 근무하고 11시30분. 설악산으로 출발해 약 4간 반 정도 걸림. 내일도 출근하라는데 결혼식 첨석한다고 구라깜 4시 40여분 경 오색 출발 해뜬다. 어떤 아가씨가 해 예쁘게 떳다고 보고 가라는데 해뜨고 뭐고 졸려 죽겠다고 대답해줬다. . 2시간 10여분 경과 오늘도 만선인 대청봉은 패쓰 3시간 10분 경 작성자 : ㅇㅇ

등산 책 소개 - 산은 약이다 :) 책 내용(레이어링, 무릎 등) 공유

등갤러(118.235) 2025.02.08 15:28:49

조회 185 추천 3 댓글 0

안녕하세요.

올해 나온 등산책 (산은 약이다) 내용을 공유합니다.

책의 내용 중에 유용한 몇 가지를

블로그에 올려 나눔하려 합니다.

등산을 하시는 분들에게...

레이어링(등산복 입는 법)과 무릎 관리는

중요한 관심 사항 같습니다.

레이어링을 배우기 위해서는

시행착오를 거치고 때로는 적지 않은 비용을 쓰기도 합니다.

그래서 인터넷이나 유튜브로 정보를 습득하기 위해

고생하기도 합니다.

무릎에 통증이 생기면 좋아하는 등산하지 못할까봐 걱정되기도 합니다.

저자가 25년간 등산하며 알게 된 레이이링에 대한 이해를 나눕니다.

쉽고 명료할 것입니다.

무릎이 아파보고 치료한 경험담 역시 보기 드문 정보일 것입니다.

책을 사보시지 않아도, 보실 수 있게 블로그를 통해서 공유합니다.

1. 레이어링에 관한 이해.

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https://blog.naver.com/humaster/223741920642

2. 등산 중 무릎이 아플 때 대처 방법.

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https://blog.naver.com/humaster/223741955934

3. 허리를 보호하는 등산 법.

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https://blog.naver.com/humaster/223741957560

4. 등산 스틱 사용법.

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https://blog.naver.com/humaster/223741935901

5. 계속 힘이 나는 행동식 먹는 법.

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https://blog.naver.com/humaster/223741959045

6. 설악산을 처음 가시는 분들에게 드리는 노하우

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https://blog.naver.com/humaster/223742725475

책을 쓴 의도에 맞게 나눔하고자 합니다.

읽어보고 도움이 되신다면 다른 분들께도 공유부탁드립니다.

항상 안전하고 행복한 산행 되십시오.

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