무릎 아이싱...

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얘들아 내가 누구? '내륙 최고봉 등산가'백무동 - 장터목 - 천왕봉 - 장터목 - 세식 - 백무동10시간 걸렸다 ㅅㅂ 작성자 : ㅇㅇ

Mystery

2011.10.08 23:05:56

조회 267 추천 0 댓글 3

오늘 간만에 동네 저수지를 뛰었네요

예전에 한참 했을땐 5바퀴(1바퀴당 1.45KM인데 고도가 있고 경사가 있음)뛰는데 40분도 채 안걸렸었는데

저질체력으로 돌아와서 3바퀴 만뛰다가 최근 취직을 하지 않은?못한? 관계로 방콕을 제법 하다보니 체력이 좀 돌아온듯하네요

근 3년만에 5바퀴 뛴거 같네요 5바퀴 뛰는데 42분인가..... 갑자기 마지막 바퀴 뛰는데 오른쪽 무릎에 신호가...

좀 뛰다보니 다시 증상이 없어지고 남은 직선거리는 약간의 스퍼트로 마무리

최근에 구매한 장갑을 끼고 뛰었지만 날씨는 이미 추웠었음.....10월 이지만 이제 두꺼운 장갑을 꺼내야함

여태까지 등산이든 런닝이든 하고 아이싱을 안했는데 오늘부터 꾸준히 할랍니다~

아이싱은 좀 오바구 그 아이스팩 같은거 그냥 무릎에 대주고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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