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요새 런닝머신 하루에 21분 뛰고옴

ㅇㅇ(183.104) 2024.06.08 16:23:08
조회 48 추천 0 댓글 8
														


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1에서 12까지 있는 머신으로


9에서 2분뛰고 6에서 1분걷고 이런식으로 7세트하면 21분인데


이게 생각보다 꽤 힘듬 숨고르기 제대로못하면 개힘듬


그리고 땀 ㅈㄴ 남 뚝뚝 떨어짐 


칼로리는 한 150~200정도 빠지는듯

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