공부 하기로 마음먹었으면 가장중요한게 수면시간임

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공부 하기로 마음먹었으면 가장중요한게 수면시간임모바일에서 작성

ㅇㅇ

2024.07.02 19:05:58

조회 240 추천 2 댓글 5

렘수면동안 학습한 내용들이 장기기억으로 바뀌고
기억을 할수있게 되는거임
그만큼 수면품질과 수면시간이 중요함
그리고 평균권장 수면시간이 7시간이지
공부할거면 최소 9-10시간에
낮잠도 자야함

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