허리디스크 있어도 해볼만할까?

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본인 스카 여고딩이랑 맞짱뜸 어제도 붙여놨더니 하나 더 붙여놨노 ㅋㅋ니가 부들부들대면서 메모장 붙이는거 말고 뭘할수있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 0n년생

허리디스크 있어도 해볼만할까?모바일에서 작성

ㅇㅇ(219.254) 2025.01.07 16:33:09

조회 162 추천 0 댓글 4

나 7년전에 공부하다 허리디스크 발생해서

1-2년 진짜 개고생했는데

살빼서 체중 키-105~110 유지하고

러닝 10km 꾸준히하고 계단오르기하고

헬스도 허리무리안가는 운동은

안하니 거의 최근3년은 허리아픈적 없는데

윗몸 38개는 가능할것같은데

하프 마라톤 가능할정도로 그동안 운동은 꾸준히함

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