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윗몸 양치기 하루에 몇 개가 적당?모바일에서 작성

교갤러(218.101) 2025.04.12 22:41:04
조회 211 추천 0 댓글 15

일단 오늘 처음 해봤는데 (고딩 이후 처음임)


1분에 25개쯤 했음 (돼지도 아닌데 충격 ㄷㄷ)


단기간에 실력 늘리기는 양치기가 답이라던데

앞으로 남은 한 달간 하루에 몇 개씩 하는게 좋을까?


많이 하면 허리가 문제고, 적게 하면 운동 효과가 적을테고..


하루 최적 개수를 좀 알려줘. 돌도 안 지난 딸내미가 있는 상태라 나 꼭 붙어야 해.


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  • 토갤러2(222.96)

    그 인테르도 저번주 무캤다는 ㅋㅋ

    04.13 04:49:08
    • 유디티씰이최강이라네 갤로그로 이동합니다.

      그새기들은 가끔 그러지
      저새기들은 매번저래 시발 - dc App

      04.13 04:49:55
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