바이럴 같을 수 있으니까 제품명은 안적을거임 . 우선 본인은 지성피부임.

피부가 그래도 나쁘지 않았었음. 다만 내가 피부가 안좋아지기 전에는 클렌징폼 존재 자체도 모르고 BB크림 바르고 클렌징 안하고

걍 세수만하고 살았었음. 

그러다가 어느날 클렌징폼 하나 사서, 그 클렌징 폼 하면 얼굴 빤딱거리는게 기분이 좋아서 보습안하고 폼하다가다

얼굴이 개판나버림 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 복구하는데 갤 눈팅도해서 여러개 사보고 더 안좋아지기도 했는데 거의 한 12개월이네 이제. 1년돼서 복구한거같다

팁여러개쓰고 탈갤하겠음. 그래도 나도 도움좀 받았으니까 여기서

1. 피부과를 다니자

피부과 다니면서 느끼는 점은 확실히 돈값을 함. 그리고 전문 의료는 무시할 수 없음.

화장품 100개 바를바엔 차라리 피부과 한번 결제해서 다니는게 훨씬 좋은거 같음.

특히 좁쌀여드름 같은 경우 아무리 BHA 이런거 첨가된거 발라도 이미 자라난건 사라지지 않더라

피부과시술 중에 좁쌀같은 여드름 압출해주는게 있는데 이거 효과를 제일 많이본거같다

레이저 제모도 남자같은경우 면도과정에서 여드름이 많이 생기는데 제모받으면 입주위 여드름이 많이 없어짐

 또한 피부과에서 받는 의학품 같은 경우도 마찬가지임. 솔직히 화장품 같은데 보면 뭐 피지생성 40%감소 이런거 적혀있는데

솔직히 말해서 돈써서 뭐 바르고 효과없는게 그게 맞나? 변화있는게 당연한거지. 요즘드는 생각은 뭔가 상술같다는 생각이 있음

또한 전문의약품도 아니라 그 효과도 크지않음. 제대로 할거면 병원가서 상담받고 전문의약품 처방받으셈

이소티논, 디페린 등 효과 좋은거 많음

2. 나이아신 성분이 안맞는 사람이 있음. 이 점 참고하자

 내가 여러제품을 사봤고 여러 폼클렌징을 사봤음. 그러다가 큰 여드름-화농성- 은 많이 좋아졌는데 좁쌀여드름이 안사라지는거임.

특히 한제품을 사용하고 좁쌀이 더 많이 나더라. 뭐가 문제인가 미쳐버릴거같았고. 이거 해결하는데 9개월 정도 걸린듯

그러다가 챗지피티를 이용해서 내가 쓰는 화장품 성분표를 보내줬고. 여기서 좁쌀여드름을 유발할 수 있는 성분을 교집합으로 알려줘라고 했더니

성분들 중에 나이아신이 포함되어 있었음. 정말로 나이아신 때문인지는 모르겠지만 이후 나이아신 없는 제품으로만 사용했고 좁쌀이 거의 안남.

3. 챗지피티를 이용하자

 위에서 한번 나온 말인데 챗지피티로 자기의 루틴이나 화장품을 정하는 것도 좋은 것 같음. 제품을 쓰는데 트러블이 난다면 트러블이 나는 제품들의 성분표만 모아서 보내고 여기서 교집합으로 나온 성분들이 없는 제품을 사용하거나, 아니면 하나하나 써보면서 지워나가면 좋을 것 같음. 아니면 "나는 지성피부인데 나에게 맞을만한 루틴을 짜줘" 한다음. 그 다음번에 너가 추천한 - 제품이 자꾸 트러블이 나는데 이 부분을 보완해서 작성해줘. 이런식으로 사용해도 좋을거같음

4.면도기는 전기면도기를 사용하고, 소독기능이 있는 제품을 추가 구입하자

 전기면도기는 자극이 덜함. 또한 전기면도기 유명한 회사에는 자동으로 세척해주는 스테이션? 같은게 있음. 약국에서 파는 알콜사서 소독하는 방법도 있는데. 나도 이방법 하다가 너무 귀찮아서 그만둠. 솔직히 일주일에 한번 그거 담궜다 빼주고 알콜 버리고 이거를 매번 어떻게 함. 면도기를 청결하게 유지하면 입주변에 나는 트러블도 많이 좋아짐

5. 등드름은 AHA, BHA 포함된 제품을 사용해보자

 등드름은 등에 디페린을 발라도 좋을 것 같고, 아니면 시중에 AHA,BHA포함된 바디워시가 많이 있는데 이것들을 사용하면 좋을 것 같음. 실제로 나도 효과를 많이 봄.

나는 5%정도 포함된 제품을 사용하고 있음

 마지막으로 루틴 적고 탈갤하겠습니다.

아침: 약산성 폼클렌징-닦토(그냥 히알루론산 토너, 나이아신X)-수분크림(나이아신X)

밤: 약알칼리 폼클렌징-디페린(좁쌀크기)-수분크림(나이아신X)

추가로 토너도 유튜브에서 권하지는 않아서 내가 계속 안쓰고 있었는데. 닦토하니까 피부가 꽤 좋아짐. 케바케인거 같으니까 토너 올바르게 사용하는 방법 숙지하고 사용하면 나쁘지 않은거 같음. 이상 탈갤