그래서 상추벌레 말대로 상추만 먹고 살아보자

메인쿤

2011.05.08 19:40:27

조회 74 추천 0 댓글 0

따라하지 마시오.

이 항목은 함부로 따라하면 본인 혹은 상대방을 다치게 하거나 목숨을 잃을 수 있는, 혹은 상대방을 다치게 하거나 목숨을 빼앗을 수 있는 위험한 신체활동 및 실험, 이를 다룬 TV 프로그램에 대해서 기술하고 있습니다.
엔젤하이로는 이 항목에 적힌 내용을 시도하다 생기는 피해는 절대 책임지지 않습니다.

육류를 전혀 섭취하지 않고 채소나 야채, 과일만 먹으며 섭취되는 칼로리를 낮추는 다이어트. 얼핏보면 단식 다이어트보다는 나아 보이지만, 영양 균형이 잡힌 영양사급 식단이 아닌 이상은 영양실조에 걸리기 쉽다. 또 다이어트를 위해 채식으로 바꾼 메뉴를 보면 원래부터 채식주의인 사람의 식단과는 큰 차이를 보이며, 식단만 믿고 운동을 하지 않는 경우가 대부분이다. 이 때문에 채식 위주의 식단에 부족하기 쉬운 단백질 섭취량과 상승작용을 일으켜 근육이 손실되기 때문에 살이 빠져도 탄력이 부족하고 식단을 바꾸면 도로 살이 붙는다.

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