운동 루틴짯음 - 우울증 갤러리

[잡담] 운동 루틴짯음앱에서 작성

Satan's-hair

2024.11.24 10:34:03

조회 27 추천 0 댓글 0

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월 상체-푸쉬업 파이크푸쉬업 풀업 (버피테스트 크런치)

화 하체-스쿼트 (버피테스트 크런치)

수 휴식-버피테스트 50개만

목 상체-인클라인 푸쉬업 후면어깨(맨몸운동추천좀)풀업 (버피테스트 크런치)

금 하체-런지 (버피테스트 크런치)

토일 휴식 각각 버피 50개씩

수정할거 추천점 하체에 뭐넣지 하체하기시러잉

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