나도 정신건강의원 가도 되는 사람이구나 불안강박이 좀 심한듯

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나도 몬스터헌터 와일즈 고기 요리 만들어봤다 게임하다가 너무 맛있어 보이더라 솔직히 이거 보고 누가 참냐 ㅋㅋ 못참고 마트가서 바로 재료 사왔음오늘의 재료 - 고기(스테이크) 통삼겹 구매 해야 했는데 마트에 없더라 - 진수수성찬버섯(양송이)- 진한 쿠나파 치즈(모짜렐라치즈)- 와일드 허브(파슬리)- 이스트 허니(메이플 시럽)고기는 상온에 꼭 30분 이상 꺼내놔야해 안그러면 내부는 차가운데 겉에만 뜨거워서 제대로 안익어메이플 시럽은 의외로 킥이니깐 만약에 집에 있으면 꼭 스테이크에 먹어봐이제 바로 재료 손질 해주고요리 시작빠다 다 녹고 온도 올랐으면 고기 투입1분 뒤에 바로 뒤집어주고마이야르 야무지게 됐으면 군침버섯 투입 그후 1분마다 고기 계속 뒤집어 줘야해 군침 버섯이 빠다랑 기름기 잘 머금었으면 이제 진한 쿠나파 치즈를 올리고 마무리 진한 쿠나파 치즈가 열 받고 녹으면 이제 플레이팅 하고 이스트 허니 뿌리고 맛있게 먹기 만하면 끝!몬헌 레시피대로 먹어봤는데 이스트허니랑 군침버섯이 제일 맛있더라조리법도 쉽고 맛있게 먹을 수 있으니 다들 해먹어봐 작성자 : 느린별

[잡담] 나도 정신건강의원 가도 되는 사람이구나 불안강박이 좀 심한듯앱에서 작성

초보마법사(58.226) 2021.03.22 01:12:03

조회 17 추천 0 댓글 0

"강박적인 생각과 행동을 할 때는 떨쳐버리거나 중단하고 싶지만 그렇게 할 수 없기 때문에 불편함을 느끼고 고통스러워하는 상태를 겪습니다. 강박 사고나 강박 행동 중 한 가지 증상만 나타나는 경우도 있으며, 두 가지 모두 나타나는 경우도 있습니다. 그러나 강박적인 행동은 일시적인 편안함을 제공할 뿐이며, 결과적으로 불안을 증가시킵니다."

일시적인 편안함 보고 존나 공감했음 근데 아무리 해도 결국엔 불안했음

어? 근데 저기도 결과적으로 불안을 증가시킨다고 써있음

"강박적 행동으로는 잦은 손 씻기, 반복적인 확인, 순서 지키기, 청소하기 등이 있습니다. 강박적 사고로는 반복적인 폭력적이나 성적인 사고 및 종교적 믿음에 반하는 사고 등이 있습니다. 어떤 생각이나 느낌이 지속적으로 침범하듯 나타나며 불안이나 두려움이 동반됩니다. 환자는 자신의 생각이 비합리적이라는 것을 인식하고 자신의 증상에 강력하게 저항하기도 합니다."

성적 종교 믿음에 반하는 사고. 내가 평소생각하는것들임

애들 다 바보임 특히 티브이 역겨움

잦은 손씻기 -> 나 손 자주 씻어서 습진 있음

그리고 반복적확인이 진짜 미치겠는거야 나 디시할때도 글 누르면 보라색으로 변하는거 지우느라고 어플 전체캐시 삭제만 하루에 몇십번은 함 핸드폰 클립보드랑 전화기록 메세지기록 앨범에 사진도 하나도 없어야 하고 컴퓨터 할때도 최소 한시간은 문서에 다른 파일없나 지운 파일은 레지스트리값까지 지우고 맨날 최적화만 존나 돌리고 더미파일 찾는다고 컴터 전체 파일 검색해서 일일이 지우고 이걸 ㅅㅂ 2017년부터 피곤하게 하고있어 게임할때도 계정 키우다가 맘에 안들어서 삭제만 시발 돈 날려가면서 수십번 계정만들고 지우고 만들고 지우고 어우 요즘 이것때문에 돈 백만원 쓰고 정작 남은 계정은 없음

"적절한 치료가 이루어지지 않으면, 우울증을 비롯한 다른 불안 장애, 강박성 성격 장애, 섭식 장애, 뚜렛 장애 등이 동반되기도 합니다. 또 불안감을 없애기 위해 알코올 및 약물을 남용하는 경우도 있습니다."

불안장애는 이미 있는거 같고 우울증도 증세가 좀 보여 지금도 있는거 같기도 하고.. 짜증나서 에너지음료같은거 과다복용할때도 잇음 우울증 심해진다길래 걍 에라모르겟다 하고 내맘 달래주니깐

"어떤 사람이 적어도 매일 한 시간 이상 강박 사고와 강박 행동을 경험하며, 이것이 그 사람의 일상생활에 지장을 줄 때 강박 장애를 의심할 수 있습니다."

ㅠㅠ 우울증은 뭔가 말하기 부끄러운데

강박은 편하게 말해서 약물이라도 치료받고싶다

진짜 뭐에 홀린거 같이 이거 안하면 죽는다 라는 생각으로 반복적인 짓 계속 하고 있음 잠자기 직전까지 골아떨어질때 까지 존나 피곤한데도 폰 최적화에 더미파일 확인에 잘못 보낸 카톡 있을까봐 확인하느라 잠 자고 싶어도 바로 못잠 그리고 몇년째 지금 할일이 더 늘어가고 있음 쓸데없는 짓에

반복적으로 확인하는 짓 할때 느낌이 머리 뒷부분에서 누가 잡아주는 느낌임 으 ㄹㅇ 클릭클릭 클릭

viewimage.php?id=29b8c034e0c12baf61b1e9bb13c675&no=24b0d769e1d32ca73fec80fa11d028319511fc2d4825bdd78ebab3202c4f0553037da705e5583cc3119dc0798909bfce3eb813e1db53a14a616362c4d2aa831921857a8a2e6533848a96f49a8111cf40f4c19137ac9829e142

ㄹㅇ 이 아재 불안할때 내 모습임

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ- 법사에말씀

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