내가 진성 완벽주의자인데 이거 어떻게 고치냐

내가 진성 완벽주의자인데 이거 어떻게 고치냐앱에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2021.08.25 14:44:42

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머리로는 아는데 정신이 자꾸 거부를해 ...

막 심한 강박관념 생기고 하나의 자그마한 실수만 생겨도 스트레스 받으면서

무언가를 할때도 내가 생각하는 기준에 충족하지 않으면 완벽해질때까지 계속 다시해야함 ...

타인한테 뭐라하는 정도까진 아닌데 내가 한게 완벽하지 않으면 내가 했다는 사실조차 인정하기 싫어서 그냥 아예 없던일로 만들던가

혹은 시작조차 안하는 경우가 많음

이거 대체 어떻게 고쳐야하냐 ...

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