■로드 투 70kg - 35일차 "식단 재개"

보이

2024.11.19 00:55:45

조회 75 추천 0 댓글 4

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식단)

오전

- 식빵 3조각

- 보충제 1개

점심

- 라면

- 보충제 1개

- 돼지고기볶음 200g

저녘

- 피자 한조각

- 돼지고기볶음 200g

- 찐고구마 4개

영양계산)

- 탄수화물 약 230g

- 단백질 약 120g

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