다이어트에 수영이 진짜 월등히좋아??

다이어트에 수영이 진짜 월등히좋아??모바일에서 작성

다갤러(118.235) 2024.11.19 13:23:10

조회 82 추천 0 댓글 5

최근2년동안 살이40kg정도쪄서 177cm에 118kg인데

그전에도 90까지쪄서 75까지빼고

또 80몇까지쪄서 70대까지빼고 거의 5번반복했거든?

근데 이번엔 좀 오래쉬면서 의욕도없고 거진 2년을

살찌는거 신경안썼더니 120키로까지쪗다가 숨쉬기도 불편하고

발톱자르는거 옷입는거 다 너무불편하고

살찌기전에는 형들이 나 이쁘다고 안고자고 뽀뽀도했는데

이제는 그러는사람도 없구 이번에 친구결혼식갔다가

지인들한테 2시간 넘게한테 살왤케쪗냐 그러다 죽는다는소리들었다...

이러다 죽겠다싶어서 마음먹고 다시75키로까지 다이어트계획중인데

전에랑 다르게110키로가 넘어가다보니까 요즘 허리,다리가 불편해서

달리기나 헬스같은건 부담되는데 마침 수영장새로생겨서

수영배우면서 운동해볼까하는데 굳이 수영하지말고

웨이트랑 경보나할까? 식단은 당연히할거고

전에 다이어트할때마다 pt는 받앗어서 자세나 힘주는법은알아...

그리고 살빼라고 쌍욕한번씩만해주라

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