내 식단이다 봐주라 .

다갤러(58.235) 2024.11.20 20:21:25

조회 62 추천 0 댓글 6

아침 9시 ~12시 : 공복 운동

13시 ㅡ 바나나 2개 + 삶은계란 2개

19시 ㅡ 밥1공기 + 참치 150그람 1캔 ( 남을수도 ; ) + 쌈배추 + 쌈장

20시 ㅡ 집 주변 40분 가량 걷기

본인 기초대사량 1850 다 .

살 빠지겠나 ?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6835068	내가 좋아하는배달집 이틀째오픈안함 ㅠㅠ [7]	루모모	10:23	47	0
6835067	아니면 회사 사물함에 옷을 가져다 놓고 [6]	새벽요정잰잰	10:19	65	0
6835066	APT	다갤러(121.140)	10:18	20	0
6835065	똥고집 암만 부려봤자 너에대한 생각은 절대 달라지지않아 [3]	다갤러(103.15)	10:18	47	0
6835064	천국의 계단도 기계 따라 차이 크네... [2]	ㅇㅇ(183.109)	10:16	42	0
6835063	내일은 변비약먹어야지 [5]	애벌레	10:15	32	0
6835062	아예 말도씹고 대놓고 싫다는데도 저러는건 뭔심보임 [1]	다갤러(103.15)	10:14	33	0
6835061	사람들이 좀 싫다하면 안하는것도 배우거라 [3]	다갤러(103.15)	10:13	53	1
6835060	떡볶이 냄새나ㅡ [2]	찬결(211.235)	10:10	30	0
6835059	현실적으루 모닝러닝 못하겟드라 [4]	새벽요정잰잰	10:10	66	0
6835058	오운일기 저병신은..... 개버러지취급 받으면서 싫다는데도 [1]	다갤러(103.15)	10:09	44	1
6835057	누워서 못일어나겠어 [4]	iwanttou	10:09	32	0
6835056	운동을 안하네 [2]	찬결(211.235)	10:07	33	0
6835055	아침운동 하러 가자 [5]	애벌레	10:03	42	0
6835054	190에 150 개돼지인데 퇴근형 운동 추천좀 [4]	ㅇㅇ(112.162)	10:03	53	0
6835053	나랑 꿀떡이사이 의심ㄴㄴ [2]	오운일기	09:55	54	0
6835052	오운완 [5]	ㅇㅇ	09:53	38	0
6835051	아침부터 회 먹어도 괜찮은거지? [2]	ㅇㅇ	09:53	32	0
6835050	스위치온 첫날 0.5kg감량이면 ㄱㅊ은거임? [7]	다갤러(106.101)	09:45	64	0
6835049	밥 줄이고, 줄인 만큼 , 두부 먹는거 어때? 유지할수 있을까?	ㅇㅇ(182.211)	09:37	24	0
6835048	치킨 다시는 안 먹어야지 하고, 다시 쳐먹은게 오늘까지 10번도 넘는듯 [1]	ㅇㅇ(182.211)	09:37	29	0
6835046	배고픈데 아침을 못 챙겨왓어요 [6]	새벽요정잰잰	09:27	56	0
6835045	차은우 해외 반응.....jpg [3]	ㅇㅇ(121.140)	09:22	97	0
6835044	79 [4]	애벌레	09:16	52	0
6835043	오늘 아침... [4]	경진격	09:14	52	0
6835042	정서적으로 통제된 관계가 무슨뜻임??	다갤러(223.38)	09:14	25	0
6835041	한국남자 키 서양따라가는 듯 [2]	ㅇㅇ(112.152)	09:13	60	1
6835040	다이어트쫙빼본 남자들 질문 [2]	다갤러(49.173)	09:08	47	0
6835039	저속노화 말 들어보면 탄수는 1/3공기만 먹어야 될거같애 [1]	다갤러(118.36)	09:07	46	0
6835038	근데 왜 다이어트 돼지들은 없고 헬스다니는 애들만 오는거지 [10]	iwanttou	08:57	99	0
6835036	아공몸	24.09.25.107.3kg	08:56	33	0
6835035	이틀동안 하루 두끼 먹었더니 1.6키로 뻈다	다갤러(211.179)	08:54	29	0
6835034	요새 유일한 취미가 롤첸데..ㅋ	아기천사루나(106.101)	08:54	45	0
6835033	벌크업하고 체지방 컷팅하려는데 식단 추천 [1]	danny	08:54	43	0
6835031	오늘은 예방접종 가야지 [2]	iwanttou	08:50	39	0
6835030	아공몸 동결	도파민과다	08:49	35	0
6835029	입갤할때마다 영희보면 현타옴..ㅋ	아기천사루나(106.101)	08:47	41	4
6835028	두시간걷고와서 씻고 쉬는중이네요 [1]	내사랑희진누나 (220.124)	08:44	34	0
6835027	남자기준 체지방률14.4 골격근량 28(체중60) 이면 어떤거냐? [8]	다갤러(218.154)	08:39	81	0
6835026	내남편 고양이 같은 매력이 있엉 [1]	다갤러(223.33)	08:32	40	0
6835025	아공몸 84.8	ㅇㅇ	08:27	43	0
6835024	지코바 반마리에 밥비벼먹었는데도 빠졌네 [3]	다갤러(211.176)	08:24	45	0
6835023	점심 일반식 먹고 저녁 바나나하나로 ㄱㅊ? [1]	노바오	08:18	38	0
6835022	뱃살이 먼저빠짐 얼굴살이 먼저빠짐? 70키로임 [4]	다갤러(49.173)	08:18	48	0
6835020	남치이이이이인!!!!!!! [12]	고영희씨	08:11	91	0
6835019	워라밸 찾을거면 좆소보다 올리브영알바 이런대가나음? [1]	다갤러(110.46)	08:10	32	0
6835017	피곤해서 편의점에서 [2]	다갤러(106.101)	07:55	61	0
6835016	남자는 남자경험 많은 여자 안좋아함?? [1]	다갤러(223.38)	07:48	46	0
6835015	90키로 다이어트 7일찬데 3키로 뺀거면 많이뺀거임? [1]	다갤러(211.235)	07:48	52	0
6835013	배고프면 살빠진다 [5]	고영희씨	07:39	69	0
뉴스	윤세아, ‘홈캠’ 설치하다가 마주친 기이한 일…현실 공포 예고	디시트렌드	14:00