뭘해도 심박수 튀는 사람은 운동을 어떻게 해야 할까요ㅠㅠ

뭘해도 심박수 튀는 사람은 운동을 어떻게 해야 할까요ㅠㅠ 모바일에서 작성

다갤러(211.234) 2024.11.20 21:59:32

조회 39 추천 0 댓글 2

체지방 높아서 지방 빼고 근육 늘려야 하는 사람입니다! 주5회 운동 (웨이트 40분 유산소 30분 이상)에 식단까지 하고 있는데, 유산소 강도에 대해 고민이 있어서요. 인클라인 10에 속도 3.8-4로만 올려도 심박수가 170 이상으로 올라서…. 지방이 잘 타는 심박수로 운동하려면 강도를 낮춰야 할 것 같은데 또 그러기엔 현재 운동 강도가 그렇게 높은 것 같지도 않아서요ㅜㅜ 고민입니다 어떻게 하는 데 좋을까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
공지	2010 다이어트 갤러리 통합공지 [162]	*세복^^*	10.06.20	179913	87
공지	다이어트 갤러리 이용 안내 [145]	운영자	05.08.29	98650	53
6835734	즈그들끼리만 노는3마리	ㅇㅇ(211.234)	00:08	2	0
6835733	나도 오늘부터 렘운동법간다	ㅇㅇ(218.151)	00:07	6	0
6835732	후 플래 찌거쩡 ㅎㅎ	아기천사루나(106.101)	00:05	8	0
6835731	호선이 근데 멘탈 많이 나간거같네 [4]	푼야카르마늘	00:02	30	0
6835730	나 독거노인 고영희,, [10]	고영희씨	00:02	30	0
6835729	글 지워?	푼야카르마늘	00:01	14	0
6835728	동거 한 번 쯤 해보고싶다 [10]	Tribu	11.21	39	0
6835727	애니보고 자극받아서 1년간 다이어트 진심으로 해봤습니다 [15]	렘평	11.21	54	3
6835726	내생각엔.	궁컴	11.21	17	0
6835725	스위치온 다이어트 함정이 배불리 먹어라임 [1]	다갤러(115.138)	11.21	29	0
6835724	너네 근데 애플페이 쓰냐 [2]	Tribu	11.21	15	0
6835722	음 킹리적갓심 발동 [14]	고영희씨	11.21	45	0
6835721	체중감량은 일주일에 본인 몸무게 0.5%~1% 를 기준으로 [1]	다갤러(118.235)	11.21	21	0
6835720	어휴. [4]	궁컴	11.21	34	1
6835719	마늘은 먹고 살만하니까 저딴 고민하는듯...ㅋ	아기천사루나(116.124)	11.21	30	0
6835718	진짜 ㅈㄴ 맛있는 샐러드 [2]	다갤러(49.170)	11.21	23	0
6835717	오늘 국밥집에서 밥 두공기 먹음 [2]	ㅇㅇ(39.7)	11.21	16	0
6835716	초코바 중엔 자유시간이 젤 맛있는 거 같아 [18]	마캬롱	11.21	37	0
6835714	이거 어떻게 생각함 [12]	다갤러(117.111)	11.21	38	0
6835712	사파리로도 삭제가 안되잔아? [4]	새벽요정잰잰	11.21	44	0
6835711	술 못 먹는다 생각하니까 더 짱남	고영희씨	11.21	13	0
6835710	인터벌 유산소 7세트했더니 [4]	다갤러(211.234)	11.21	30	0
6835709	모듬꼬치 먹고시퍼 [6]	고영희씨	11.21	30	0
6835708	아 술땡겨 [6]	고영희씨	11.21	26	0
6835707	나 노래 부르면서 실내 자전거 타거든? 층간소음 조까 [3]	마캬롱	11.21	35	1
6835706	밥 먹을 때 너네도 그러냐 [3]	Tribu	11.21	29	0
6835705	해리포터코딱지사탕 이라니,, [2]	새벽요정잰잰	11.21	39	0
6835704	과자사러가고싶네 [9]	애벌레	11.21	41	0
6835703	저 바퀴벌레는 이제 뭐라고하는지도 모르겠다	ㅇㅇ(211.234)	11.21	16	0
6835702	헬리니 오운완 [6]	식사운동수면	11.21	28	0
6835701	카스테라 못 참고 크게 한입 먹어버렸다.. [4]	보이	11.21	35	0
6835700	인슐린 귀여운거 같음	다갤러(118.36)	11.21	19	1
6835699	마늘이는 정신과약좀 먹었으면 좋겠다 [4]	hosn	11.21	52	3
6835698	그래서 캡챠 확인도 햇는데.. 안떠.. [4]	새벽요정잰잰	11.21	56	0
6835697	아 인서타 광고 너모 무떠어ㅜ [8]	고영희씨	11.21	29	0
6835696	앞으로 인터넷세상에서조차도 말예쁘게 할거임 [3]	hosn	11.21	49	2
6835695	꿀팁1	푼야카르마늘	11.21	19	0
6835694	이렇게 뜸.. [7]	새벽요정잰잰	11.21	61	0
6835693	몰라 나 잘거야 [2]	푼야카르마늘	11.21	24	0
6835692	호선이 저병신년 마늘있는데 글 쓰는거 뭐지...ㅋ	아기천사루나(116.124)	11.21	34	0
6835690	진짜오늫미쳣네 [6]	애벌레	11.21	35	0
6835689	쉬는날엔 또 뭐 만들어보지 [2]	Tribu	11.21	23	0
6835687	님들 글삭이랑 댓글 기능 되세여? [9]	새벽요정잰잰	11.21	48	0
6835686	아오ㅅㅂ 장거리힘들다고 글올린건데 뭐가안중요해 [7]	hosn	11.21	61	0
6835684	다이어트 21일차 [4]	魔法使いの夜	11.21	37	0
6835683	집가서 뭐 먹지 [1]	Tribu	11.21	27	0
6835682	제일 불쌍한돼지는	다갤러(211.234)	11.21	27	1
6835679	배 안고파서 며칠 저칼로리로 먹다가 몸무게 락거리길래	다갤러(58.231)	11.21	19	0
뉴스	방탄소년단 진, 美 NBC ‘지미 팰런쇼’서 타이틀곡 ‘Running Wild’ 무대 공개	디시트렌드	11.21