체지방 7프로 미만까지 빼본 사람 있음?

체지방 7프로 미만까지 빼본 사람 있음?앱에서 작성

빠삐코

2024.11.20 22:51:41

조회 51 추천 0 댓글 2

유산소 안하고 10~12프로 유지중인데

이번에 다 걷어내고 클린 벌크업 해보려는데

이 구간부터는 유산소는 필수적으로 해야됨??

9프로까지 빠졌을때도 순 탄수량 줄이고 운동강도 높이니

빠지긴 하던데 골근량도 안떨어지고

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