제가 생각하는 식단 개념이 이게 맞는지 궁금하네요.

제가 생각하는 식단 개념이 이게 맞는지 궁금하네요.모바일에서 작성

ㅇㅇ(112.162) 2024.11.21 11:03:09

조회 66 추천 0 댓글 7

탄수화물-만악의 근원. 과섭취시 전부 지방행. 근데 아에 안먹으면 몸이 아픔.
단백질-만능 그 자체. 에너지 섭취만 하고 남는건 배출. 근육 키우는것도 도움줌. 과섭취시 암모니아 문제로 몸이 아픔.
지방-칼로리가 높지만 지방먹는다고 살찌는게 아니고 탄수화물이 살을 찌움. 대신 둘이 같이먹으면 시너지가 일어남. 과다섭취시 콜레스트롤 증가및 몸이 아픔.

그래서 탄수화물줄이고 아에 단백질만 먹는게 아니라
저탄 저지방 고단백으로 밸런스 맞춰서 야채랑 같이 먹으면서 칼로리 조절하는게 식단인거같은데 맞나? 궁금해서

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6835324	지노야 눈나 억깨 [12]	고영희씨	11.21	63	0
6835323	신발도 여자신발이 훨씬이쁨 [4]	다갤러(58.122)	11.21	43	0
6835322	난 키 155에89키로임 [5]	루모모	11.21	50	0
6835321	키 175에 몸무게 196이면 남자아님?? [2]	애벌레	11.21	36	0
6835320	이건 ㄹㅇ 양보 못함 [9]	노지노	11.21	52	0
6835319	아 살빼기싫어ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ [5]	고영희씨	11.21	49	1
6835318	지노라는 사람이 걔야? [7]	노지노	11.21	53	0
6835317	근데 전 국밥도 따로먹어여 [3]	다갤러(58.122)	11.21	36	0
6835316	162남갤룬데 내등치 어떤데 [9]	고영희씨	11.21	63	0
6835315	나는 야구동영상 볼 땨	다갤러(211.36)	11.21	28	0
6835314	나 ㄹㅇ 라면에 밥 말아먹는 거 [5]	노지노	11.21	49	0
6835313	근데 노지노가 지노임? [5]	다갤러(58.122)	11.21	46	0
6835312	반고닉 ㅇㅇ아 [2]	노지노	11.21	35	0
6835311	지노>> 얘는 라면에 밥도 안말아먹을듯 [2]	애벌레	11.21	36	0
6835310	오늘 가슴 삼두했는데 꼴려서 등도함 [5]	라이덴의영혼	11.21	36	0
6835309	집가노 다비켜 [13]	노노짱	11.21	47	0
6835307	하...남자들아 [4]	노지노	11.21	45	0
6835306	186cm에 108kg이면 [6]	노지노	11.21	49	0
6835305	얏 [7]	우사기	11.21	50	1
6835304	아 야발 내가 왜 다이어트 해야하는데 [5]	ㅇㅇ	11.21	49	0
6835303	저저번주에 여행다녀와서 4일먹고 복구하는데 10일걸림 씨발 [11]	다갤러(58.122)	11.21	48	0
6835302	투썸이 뭔데 쓰리썸이냐 [3]	노지노	11.21	35	0
6835301	정신나갈것같아 미쳐버릴것같아 [6]	고영희씨	11.21	40	0
6835300	와 다이제 초코 이거 [3]	노지노	11.21	47	0
6835299	캬 씨발 몸무게 106.8 됬다 [10]	경진격	11.21	63	0
6835298	아니 다이제 초코 저거 [6]	노지노	11.21	44	0
6835296	58.122가 무쌍에 키186이야? [4]	노지노	11.21	38	0
6835295	진짜요즘은 다이제초코먹으려고 뛰는것같음 [4]	애벌레	11.21	42	1
6835294	이거 조오오오오오오오온나 맛있으므 투썸 파베초코케이크 [8]	다갤러(58.122)	11.21	59	2
6835293	58까지 단숨에 가본가 기다려라 186 무쌍 [6]	고영희씨	11.21	50	0
6835292	도파민 차오르니 [6]	도파민과다	11.21	43	0
6835291	오늘 먹은것과운동 [4]	애벌레	11.21	60	0
6835290	오늘 먹은 거 [6]	ㅇㅇ(58.228)	11.21	41	0
6835288	오늘식단과 운동	다갤러(58.235)	11.21	39	0
6835286	현재까지 1500칼로리 섭취완료	다갤러(58.235)	11.21	39	0
6835285	입좀 닥치고 탈갤해 고카스!!!!!!!! [1]	ㅇㅇ(121.151)	11.21	37	0
6835284	닭다리살 이거 냉장실에 놓으면 안돼는구나 [12]	다갤러(58.122)	11.21	66	0
6835282	잘할게ㅠ [1]	ㅇㅇ(211.234)	11.21	59	0
6835281	물떠놓고 빌까 [11]	고영희씨	11.21	63	0
6835280	야! 박다나! [4]	고영희씨	11.21	43	0
6835279	본인 지금 171 53인데 살크업 하고 잇는데 [1]	다갤러(58.29)	11.21	36	0
6835278	결국 반기브스하네 [9]	iwanttou	11.21	63	0
6835277	내년 1월중순까지 남친 안 생기면 다갤파개 [2]	고영희씨	11.21	36	0
6835276	근데 대학에서 식단 한다고 [2]	노지노	11.21	49	0
6835275	여기에다 인성파탄나면 곧 터진다는거임 [6]	고영희씨	11.21	56	0
6835274	탈갤!	오운일기	11.21	27	0
6835273	탈갤한다하고 탈갤 할게	오운일기	11.21	21	0
6835272	게이한테도 컷 당하네... [9]	노지노	11.21	62	0
6835271	왜 무기력한지 알앗음 [6]	고영희씨	11.21	51	1
6835270	나살이 안빠져 ㅠ [7]	다갤러(1.230)	11.21	49	0
뉴스	[포토] 질문에 답하는 김윤석	디시트렌드	11.21