제가 생각하는 식단 개념이 이게 맞는지 궁금하네요.

제가 생각하는 식단 개념이 이게 맞는지 궁금하네요.모바일에서 작성

ㅇㅇ(112.162) 2024.11.21 11:03:09

조회 78 추천 0 댓글 7

탄수화물-만악의 근원. 과섭취시 전부 지방행. 근데 아에 안먹으면 몸이 아픔.
단백질-만능 그 자체. 에너지 섭취만 하고 남는건 배출. 근육 키우는것도 도움줌. 과섭취시 암모니아 문제로 몸이 아픔.
지방-칼로리가 높지만 지방먹는다고 살찌는게 아니고 탄수화물이 살을 찌움. 대신 둘이 같이먹으면 시너지가 일어남. 과다섭취시 콜레스트롤 증가및 몸이 아픔.

그래서 탄수화물줄이고 아에 단백질만 먹는게 아니라
저탄 저지방 고단백으로 밸런스 맞춰서 야채랑 같이 먹으면서 칼로리 조절하는게 식단인거같은데 맞나? 궁금해서

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6837332	집에 갑니다 [6/1]	새벽요정잰잰	15:50	32	0
6837330	막 박고 흔들고	오운일기	15:49	12	0
6837329	역사적 위인들 다 ㅂㅅ들임 ㅅㅅㅈㄴ함	오운일기	15:49	16	0
6837327	옵치 신캐 재밌게나왔네	조커	15:47	19	0
6837326	남성성은 이런거임	ㅇㅇ(121.143)	15:47	19	0
6837325	오운이 이 개좆같은새키는 경찰공부 12시간한다더니 [3]	다갤러(211.234)	15:47	37	1
6837324	동덕여대가 뭐임	오운일기	15:47	12	0
6837323	다갤러들이 착각하는게 [6]	노지노	15:46	35	0
6837321	학창시절 찐따의 맛좀봐라	오운일기	15:45	13	0
6837320	요즘 블랙야크나 케이투가 힙해보임 [7]	MUMU	15:45	27	0
6837319	저봐 긁혀서ㅋ	오운일기	15:44	12	0
6837318	다갤이 개좆같은갤은 왜케 갤부심이 심하냐? [2]	다갤러(211.234)	15:44	39	0
6837317	작은 혼돈만선사 하면 누구보다 광기로 떨어질것들이 눈팅러임	오운일기	15:42	11	0
6837316	김병만이 차은우였다면?	조커	15:42	23	1
6837315	다갤 눈팅하면서 난 재네들과 달라 이러는애들도 영 별로 [1]	오운일기	15:42	14	0
6837314	크흐흑... 낮잠 좀 때리고 데리러 가야징 [1]	찐이응	15:40	17	0
6837313	듣고 쌈	오운일기	15:39	17	0
6837312	걍 서로 만났다가 갤에서 싸우는 애들 없어서 노잼임	찐이응	15:38	22	0
6837311	난처음에 꿀떡이가 저런소리할줄몰랏 [1]	오운일기	15:38	16	0
6837310	와 김병만 보니까 키작한남은 뭘해도 안되는구나 [1]	조커	15:38	25	0
6837309	침으로 비벼야지	오운일기	15:35	14	0
6837308	공이공알 왜안보임	오운일기	15:35	12	0
6837307	헬갤도 분탕러 때문에 망함 [2]	다갤러(211.235)	15:34	33	1
6837306	다갤의 봄은 다 갔구나 쌉노잼이구나	찐이응	15:33	26	0
6837305	살빠지니까 ㅈㄴ 이쁜데 ㅇ? [3]	메이드복	15:31	55	0
6837304	늦은점심임니다 [7]	다갤러(58.29)	15:31	25	0
6837302	근데꾸준글저놈글에 댓글성심성의껏 달아주는거보면 [2]	애벌레	15:30	30	0
6837301	와 나 이러다 내년에 비키니 입고 막 [15]	고영희씨	15:30	49	0
6837300	그래서 1년 거의 다 갔는데 노력은 하셨나요¿ [2]	찐이응	15:29	25	0
6837299	나도오늘 하체하는날임	애벌레	15:29	18	0
6837298	제본 보정 없는 원본 얼굴	ㅇㅇ(23.106)	15:28	41	2
6837297	나다음주부터과자안먹으려고 [9]	애벌레	15:27	30	0
6837296	건강검진 하루전날 물은 몇시까지 마셔도되냐? [49]	다갤러(218.154)	15:26	126	0
6837295	이거보도 바로 운동중 [1]	천추	15:25	18	1
6837294	맛있고구마잉 ㅎㅇㅎㅇ [10]	ㅎㅇ	15:23	34	0
6837293	영희언니 캬롱언니 지노형 뀨 외 여러분 안녕! [8]	맛나구마잉	15:23	41	0
6837292	저녁에는 순두부 라면 먹을거야 [6]	ㅇㅇ(58.226)	15:21	24	0
6837291	지금이라도 헬스장 출발할까 [5/1]	노지노	15:15	33	0
6837286	나도 살찌기전엔 귀엽다는소리 많이 들었는데 [3]	ㅇㅇ(211.234)	15:05	26	0
6837285	도마도탕이 마싯엇어 [15]	고영희씨	15:03	48	0
6837284	악력기 90 뚫었다 [1]	찐이응	15:02	30	0
6837283	가슴이 만지고싶어 살을 찌웠습니다 [6]	애벌레	15:01	35	0
6837281	수면이랑 쾌변은 관련성없겠지? [4]	ㅇㅇ	14:59	33	0
6837280	장보고 고기묵고 [15]	노노짱	14:56	58	0
6837279	하루종일 먹는얘기 [6]	다나	14:54	33	0
6837278	이거시 다여터의 안주제!!!!! [2]	고영희씨	14:54	29	0
6837276	내 재능 [6]	고영희씨	14:50	36	0
6837275	2달만에 체지방률 7퍼센트 감량함 [3]	ㅇㅇ(113.59)	14:45	50	0
6837274	운동후 주말식사 [3]	히맨!!	14:44	37	0
6837272	거기ㅜㅜ [6]	고영희씨	14:42	42	0
뉴스	[포토] 멋지게 포즈 취하는 안성재	디시트렌드	14:00