11.18~11.24 4kg 감량 일지!!!!!!!!!

11.18~11.24 4kg 감량 일지!!!!!!!!!앱에서 작성

다갤러(223.38) 2024.11.21 20:32:31

조회 82 추천 0 댓글 0

11.18 - 179 / 76.5

1일차

- 점심 수육 (공기x)

- 저녁 서브웨이 에그마요

- 샌드백 40분 치기

- 야식 노랑통닭 레귤러 알싸한마늘치킨

11.19 - 179 / 75.8

2일차

- 점심 x

- 저녁 x

- 복싱 60분

- 야식 콤비네이션피자 L 한판

11.20 - 179 / 76.7...

- 점심 수육

- 저녁 쿠크다스 케이크 3개 (249칼로리)

- 복싱 60분 (샌드백 10분)

- 야식 콤비네이션피자 L 한판....

11.21 - 179 / 75.6

- 점심 x

- 저녁 x

- 20분 걷기

- 10시에 순대국 고민중

- dc official App

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