인생 처음 다이어트 해보려고 하는데 조언 해주시면 감사하겠습니다

인생 처음 다이어트 해보려고 하는데 조언 해주시면 감사하겠습니다모바일에서 작성

다갤러(59.26) 2024.11.21 22:20:22

조회 33 추천 0 댓글 4

제가 초등학생 땐 말랐었는데 중•고등학교 다니면서
살이 많이 쪘어요 지금은 22살인데 지금은 거의 고도비만 수준이고요... 그래서 다이어트 해보려고 하는데 한 번도 해본 적이 없어서 갈피를 못잡겠어요ㅜ

처음부터 식단 조절해가면서 해야 하나요?
운동은 무슨 운동 해야 하나요?
뱃살은 거의 임산부 수준인데 뱃살은 무슨 운동으로 빼야 하나요?

알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ

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