인생 처음 다이어트 해보려고 하는데 조언 해주시면 감사하겠습니다

인생 처음 다이어트 해보려고 하는데 조언 해주시면 감사하겠습니다모바일에서 작성

다갤러(59.26) 2024.11.21 22:20:22

조회 45 추천 0 댓글 4

제가 초등학생 땐 말랐었는데 중•고등학교 다니면서
살이 많이 쪘어요 지금은 22살인데 지금은 거의 고도비만 수준이고요... 그래서 다이어트 해보려고 하는데 한 번도 해본 적이 없어서 갈피를 못잡겠어요ㅜ

처음부터 식단 조절해가면서 해야 하나요?
운동은 무슨 운동 해야 하나요?
뱃살은 거의 임산부 수준인데 뱃살은 무슨 운동으로 빼야 하나요?

알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
6835985	80kg에 B컵인데 살 빼면 가슴살도 빠짐? [3]	다갤러(106.102)	11.22	49	0
6835984	똥싸면 79 밥먹으면 81 씨불 3달째 몸무게 똑같네 [11]	다갤러(39.114)	11.22	89	0
6835983	집에 와서 안 씻고 그냥 자니까 옷에서 냄새가 많이 나더라	메큐이료	11.22	38	0
6835980	리벨서스로 다이어트 성공	다갤러(89.147)	11.22	48	0
6835979	치팅데이 못 하는 법 알려준다	ㅇㅇ(58.226)	11.22	65	0
6835977	17살 여고생의 30일 키토 다이어트 2일차(임시종료) [15]	ㅇㅇ	11.22	159	0
6835976	제본이 운식갤에서 조리돌림 당하는거 넘나 짠하노 [4]	다갤러(138.64)	11.22	142	7
6835975	님들아 30대 키작돼지인데 질문좀요 [8]	91년생(175.120)	11.22	59	0
6835974	일주일에한번인 몸무게재기	찬결(211.235)	11.22	27	0
6835973	외동이 이렇게 매우 안좋은 이유를 적었는데 어때요?	리나미상	11.22	33	0
6835972	이거 몸매 엄청난거임 아님 그냥 뼈말라임?? [7]	ㅇㅇ(112.153)	11.22	516	6
6835971	탄수화물 지방은 비율 별로 상관 없는거임? [3]	다갤러(118.36)	11.22	48	0
6835969	다이어트 1일차 [5]	다갤러(125.133)	11.22	52	0
6835962	꼼싹아 차라리 비트코인을 사드노 [2]	노노짱	11.22	69	0
6835961	난 다갤 망갤이라고 생각안함 걍 그럴싸한애들이 없을뿐	다갤러(112.166)	11.22	50	0
6835960	우리 회사 동덕여대 지잡 전문대한테짐 ㅋㅋ	ㅋㅋㅋ(118.235)	11.22	69	2
6835958	그냥 닭가슴살을 양념해서 먹는게 젤 편하겠다	다갤러(58.235)	11.22	47	0
6835957	회식으로 찐거 언제쯤 빠짐?? [2]	ㅇㅇ(106.102)	11.22	39	0
6835956	오늘 비짱이 아침 프로아나같이 먹었어요	비느님짱	11.22	45	0
6835954	스위치온 32일차 [4]	Inkling	11.22	67	0
6835953	나 회사에선 다이어트식품먹고 집에서 치킨먹음 [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.22	74	1
6835952	아가 기상 [6]	라이덴의영혼	11.22	62	0
6835949	아공몸	24.09.25.107.3kg	11.22	35	0
6835946	■■비트코인 알트불장초입. 지금사도 10배먹음■■	ㅇㅇ(182.221)	11.22	29	0
6835945	고영희 안보이는거보니 또 숨어서 뭐 먹는중인듯 [1]	ㅇㅇ(39.114)	11.22	50	0
6835944	저 여고생 다이어트일지 올리는애가 올린 밑가슴짤 [6]	다갤러(203.140)	11.22	174	6
6835943	아공몸 또 78.2 [6]	다갤러(210.100)	11.22	51	0
6835942	아공몸 [2]	메이드복	11.22	71	0
6835941	스위치온 다이어트 2일차 -0.5kg [1]	다갤러(106.101)	11.22	45	0
6835940	본인 기초대사량 1850 .. 어제 3000칼로리 이상 먹은듯	다갤러(58.235)	11.22	35	0
6835939	3개월동안 8kg 뺐다.	다갤러(223.38)	11.22	68	0
6835936	다이어트 2회차 시작한다 [1]	다갤러(122.0)	11.22	66	0
6835934	살 너무 빼고 싶지는 않은데 얼굴살이 너무 안 빠진다 [2]	ㅇㅇ(58.226)	11.22	67	0
6835933	중2 몸평가점 [3]	착한사람	11.22	88	0
6835932	생각보다 살 천천히 빠지네 [1]	디붕이(39.7)	11.22	92	0
6835930	어제도 못참고 피자 달렸다 [1]	다갤러(122.202)	11.22	54	0
6835929	개폭식했는데 오후 3시에 몸무게 재뵈야지	੯•u\(112.145)	11.22	49	0
6835928	30일차	...(182.226)	11.22	36	0
6835927	이번에 실패하면 ㄷㅈ려고 [18]	다갤러(118.235)	11.22	148	0
6835925	다갤 망해서 다행이다	마캬롱	11.22	78	0
6835924	갤하면서 먼 돈 받으려고 하냐 서로 관심사 공감대 형성이지 [2]	마캬롱	11.22	66	0
6835923	다갤 정상화 및 투표결과가 계속 삭제되네여......ㅋ [3]	다갤러(124.18)	11.22	133	6
6835922	난 온라인에서 미운 사람 특이한 방법으로 해소하는데 [8]	ㅇㅇ	11.22	211	3
6835921	홈트 ㅈ밥 오운 [6]	ㅇㅇ(121.169)	11.22	66	0
6835920	그냥 엽닭 포기 [2]	마캬롱	11.22	39	0
6835917	다갤 유동 몇몇 보면 좀 한심해 [2]	ㅇㅇ	11.22	94	0
6835911	섹스섹스섹스섹스섹스섹스섹스섹스섹스섹스 [4]	애벌레	11.22	62	0
6835909	난 박보영 마인드가 참 대단하더라 [3]	ㅇㅇ(118.235)	11.22	161	0
6835908	17살 여고생의 30일 키토 다이어트 2일차 [21]	ㅇㅇ	11.22	173	0
6835905	아 막상 ㅈㄴ 많이 쳐먹으니까 후회된다 [5]	다갤러(58.29)	11.22	66	0
뉴스	[포토] 안성재, 부드러운 카리스마	디시트렌드	11.23